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瘦35斤!妈妈传授产后饮食+瘦脸减肥法

  经历了怀胎十月,为了生一个健康的宝宝,伟大的妈妈们不惜抛开美丽的身姿大吃大喝,尽可能的为胎儿补充更多的营养。直到生产过后,当你的肥胖程度还是维持在生产之前,这时你该去想想该如何产后减肥了。今天小编请来一位同样与广大妈妈一起奋斗在减肥前线的达人晶晶,用了短短几个月的时间,从140斤到105斤的华丽蜕变,与大家分享她的饮食减肥与瘦脸方法。

  对于以前的晶晶,可能瘦身会毫无分享的东西,可是自从晶晶怀孕了以后,虽然妊娠反应非常严重,从1个多月就开始呕吐,一直到生之前都是浑浑噩噩的呕得昏天暗地。可是貌似营养都被吸收了~就算再怎么呕吐,我的体重却与日俱增,从最开始的98到生之前的145,~可想那时候的自己是多肥硕。老公对我都是直接说,你和猪没啥区别~生完之后的晶晶在床上躺了一周,出院时候迫不及待的去称体重,婆婆说我年轻生完就瘦了,可是,当我站上称上的时候,才发现婆婆是骗我的,担心我不吃东西饿坏了宝宝。竟然!还有135~难道我孩子加水才10J啊~崩溃了都,回去的日子,坐月子还需要吃营养的,因为宝宝需要喝我的奶,不补充营养是不行的,没办法~艾。只能吃,吃,吃。把体重这回事早仍了。坐了整整1个月,再称体重,妈啊。140了。。。这不等于肚子里还有个嘛。竟然这么胖了,没办法,哺乳期间不能减肥,晶晶就找来很多资料,狠狠的做起了功课。下面是晶晶分享大家的食疗减肥法,~相信对大家都会有所帮助~

  第一篇:水果沙拉

  首先准备的材料,黄瓜1根,玉米2跟,小番茄3块钱,香蕉2支,晶晶家里有5口人,~除开宝宝,所以就做的2份装,如果大家人比较少可以减少材料的数量,相对的,人更多可以增加的哦~

  黄瓜是美容的,番茄是祛斑的,香蕉是清理肠胃的,玉米是五谷杂粮,对身体大大有好处,而且这些水果都不是长胖的水果,而是瘦身美容必备圣品。

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