欧美明星达人修炼魔鬼身材减肥经验谈

  明星们为了在荧幕上展现好身材几乎个个都是减肥达人,究竟明星减肥用了什么新奇招?今天,小编就来为你揭秘欧美明星达人的减肥绝招,将他们的减肥经验与大家分享,一起来看看魔鬼身材都是怎样炼成的!


  格温妮丝·帕特洛——惊吓瘦身法

  “《钢铁侠2》中有这样一幕,疯狂武器发明家“丧鞭”向我不断逼近,我害怕极了,突然间我的车被他切成两半……天啊,我想一定是极度恐慌让我不知不觉瘦了下来。”


  佐伊·索尔达娜——严师出瘦徒

  索尔达娜称其好身材要归功于她的舞蹈指导华伦,“四年来我们朝夕相处,如果有变胖的苗头,他会提醒监督我,我也会虚心接受他的意见。




  凯莉·奥斯本——恋恋芭蕾

  “我每周进行三次芭蕾塑身运动,借助芭蕾把杆和垫上辅助运动塑造纤长的肌肉线条,我真的大爱芭蕾塑身。”




  贝蒂妮·弗兰科尔——“瑜”悦身心,“伽”倍柔美

  练习瑜伽帮助怀孕中的准妈妈弗兰科尔保持体形,问起她最钟情的动作,她脱口而出,“分腿伸展前腿弯曲式,它不仅拉长了我的腿部线条,身心都完全释放。”




  帕德马·拉克希米——带宝宝减肥也疯狂

  “我一直坚持运动到生产前两个月。”如今帕德马已经生下了宝宝,“我每天都不断活动,抱小孩也能燃烧脂肪。”




  凯特·哈德森——高效下蹲减肥法

  哈德森为新片《九》运动瘦身,靠下蹲法保持玲珑身材,不仅可以塑紧下垂的腿部线条,消除大腿内侧脂肪,还能减少新的脂肪产生。




  杰克吉伦希尔——跑酷炫时尚

  “跑酷”即街头疾走极限运动,吉伦希尔参演的新片《波斯王子》融入了跑酷这样的时尚运动,为此吉伦希尔还特别请教了跑酷创始人大卫贝利。几场跑酷戏加上绳索戏,让人惊叹这个文艺男变化之大。




  莫莉·西姆斯——振动训练法

  “powerplate振动训练是一种全新概念的、全面的体能训练手段,它帮助我提高爆发力、灵活性、协调性和腰腹的力量与稳定性,只要三十分钟,我就大汗淋漓了。”




  凯瑟琳·泽塔琼斯——舞蹈秀身姿

  “我强烈推荐这种瘦身方法,跟随着优美的音乐翩翩起舞。透过曼妙舞姿不仅可以达到雕塑曲线、消耗热量的瘦身效果,还可以让体态更优美!”




  凯莉·鲁瑟福——吃出苗条又健康

  身为两个孩子的母亲,凯莉是当之无愧的辣妈。“合理膳食方面我下了很大功夫,我通常会选择有机食品和没有添加太多化学成分的食物。”

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