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胖妞速变白天鹅 明星快速减肥方法大公开

  明星天生好身材?当然不是,这次我们一起来看看,那些曾经胖过丑过的明星们,是如何快速减肥成功,蜕变成如今万人瞩目的大美人的。从她们身上学习减肥经验,你也可以完美变身,成为苗条俏佳人哦!

 胖妞速变白天鹅 明星快速减肥绝招大公开

           
  一代玉女张柏芝五官精致,只可惜刚出道时一张圆脸美中不足。为此她努力半年,终于由125磅减到106磅。
      
  张柏芝的私人瘦身招——交叉站立(每天早晚各重复30次)
       
  Step1:手脚分别以自己舒适的方式交叉站立,吸气;

  Step2:双手上举,在脖子后方向上伸展,背部向后用力扩胸,维持五秒,吐气;
                    
  Step3:上身尽量向前倾,维持五秒,回到Step2,前倾时吐气,回正时吸气。
 
  Step4:上身向右弯,维持五秒,回到Step2,右倾时吐气,回正时吸气。
     
  Step5:上身向左弯,维持五秒,回到Step2,右倾时吐气,回正时吸气。

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