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小林志玲冯媛甄公开私家减肥经验

  有“小林志玲”之称的美女冯媛甄,凭着她甜美的嗓音、窈窕的身材,让她成为了性感新偶像。今天小编就让她为大家透露独家减肥方法,需要减肥的女性们都来看看吧。

  1.请分享你最“有效”的纤体(瘦身)秘方?

  A:我真的是靠少吃多运动来瘦身,其实,瘦身没有想像中那么难,因为我也是那种嘴巴停不了的人,所以呢,在零嘴方面我会尽量选择低卡低热量的食物(海苔,蒟蒻,鱿鱼丝…)之类的食物,以减少热量的摄取。

  但,我们常常会产生一种迷思,就是控制如何卡路里一餐400卡、一天1200卡,其实,这并不等同于一餐仅吃400卡的零食,而是应该要摄取均衡饮食,这些精制的加工食品较难被人体消化、吸收、利用、代谢,人体所需的营养更是不足,所以吃对食物很重要。

  我养了宠物,经常得带它出门散步,无形中,也增加了我自己的运动量(被迫式的运动),我觉得,运动和饮食一定要持之以恒,才是瘦身王道。

相关专题: 减肥经验
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