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北极熊变窈窕女 达人狂减58斤减肥经验谈

  你试过胖到要穿3XL的衣服吗?这位减肥达人曾一度胖到84公斤,但是经过一年的减肥奋斗,从人称“北极熊”变身漂亮窈窕女,狂减29公斤,她到底是如何减肥的呢?下面让我们一起分享一下她的减肥经验谈吧!

 北极熊变窈窕女 达人狂减58斤减肥经验谈


  十七岁的那年我下定决心要送给自己最棒的十八岁礼物,我想这也是用钱买不到的礼物。我成功的送自己瘦下二十九公斤当作十八岁的大礼特别有意义啊!

 北极熊变窈窕女 达人狂减58斤减肥经验谈


  先总结整理一下我的减肥要点:

  1 少吃多运动

  2 常常吃东西时自我催眠自己已经好饱吃不下了

  3 少碰淀粉类不准都吃消夜

  4 所谓的垃圾食物不用我多解释快点戒掉吧

  5 计算一天的卡路里

  6 想想漂亮衣服和有自信的走路拍照

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