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家族减肥史该如何减肥?看达人经验分享

  家族肥胖是对肥胖者来说是非常无奈的事情,要想变瘦子,就得比别人花多一倍的功夫。今天以下这位减肥达人告诉你有家族肥胖史的人该怎么去减肥。

  我的家族特殊  不知道是不是因为老祖宗是在山西的原因 我们没人是瘦子  我们全家族就三个瘦子 婶婶 大姑父 我老公(这三个人恰巧是江苏人 都是瘦到要增肥的人)其他人一律都胖 但是多少年来 我们都在坚持努力的减肥,现在我来总结一下我们家每个人的减肥经验

  我自己减肥:我身高166CM  体重在65KG 在屡胜屡反 屡反屡战的循环下努力的减肥。先说减肥药吧,那东西我吃过几个牌子(都是用名的牌子),是有效果,但是!!绝对反弹!非常伤害身体!我天生体弱,每次最开始吃的时候,心慌,人变蜡黄。后来我自己发这些药进行了总结,声称是中药的,无论什么牌子,味道都很像,这说明是一个配方,对人的心脏,肝脏和肾脏都有伤害,人的身体是靠肝脏和肾脏进行排毒和新陈代谢的,可是这些减肥药伤害的就是这些地方。再说减肥咖啡类,我也曾喝过,刚喝我心慌冒冷汗,可见这东西伤人,可能有人说可能我买的那个牌子的不好,但是不是这样的。我一朋友家里是开药店的,也卖减肥产品,她告诉我无论什么牌子的减肥咖啡,其配方基本都一样的。所以减肥药,大家别把希望寄予那上面。 我们再说美容院的减肥,我做过不少,按学位的,能把我一个月按出2次大姨妈。仪器类,就是电动式的,超疼,但是很有效果,身体也没感觉什么不好,我两个月不到一下瘦成美人,但是很快反弹了;电哄烤式,大家看过王晶拍的那个关于减肥的电影吧,有个女的不是死在美容院嘛,她当时做的减肥就是在一个仪器下面躺着,那仪器上面是个罩着,里面是红光的,我也做过,效果不大;针灸,我么做过,但是我认识不少人做过,有有效果但是反弹的,也有做了没效果的。减肥针(药水打进身体的),这个我没敢做,那美容院老板跟我很熟,给我看了详细介绍,那东西伤肝,而且我看一女全身打了针的,当时是效果特别的好,但是吧,下半年再见她的时候,反弹了。这就是我的减肥史!

  现在的我放弃了所有的东西,就采取了运动减肥。为了身体健康为了减肥,长期运动是最好的。首先穿上我的减肥服,早上牵着我家狗出去散步,1个半小时,后来衣服完全汗湿,出汗是非常重要的,有人说出的汗是水,不减肥,没用,这很错误!出汗能带出你体内的毒素和脂肪!上午10的时候穿上减肥服,原地跑步一小时。下午或者晚上再穿上减肥服,原地跑步一小时。每天流汗多必须大量的补充水分,我泡山查水喝。而且我在过午不食,一个星期只能疯狂一天。疯狂的那天也不运动,给全身一个放松的时间。一个多月,效果非常的明显!人明显瘦了一圈,精神很好,现在每天不运动的话,身体就难受!而且坚持下去是非常重要的,我坚持的办法就是每天去淘宝看漂亮的衣服,把自己喜欢的衣服收藏起来,告诉自己瘦了就能买了穿了!(这个刺激的方法不雷吧)

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