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瘦身专家唐安琪经验谈 3招助你产后减肥

  产后的身材恢复一直是很多妇女生产完后最担心的问题。下面就让瘦身专家唐安麒以自身减肥经验教新妈妈们产后减肥招,教大家产后如何减肥能迅速恢复产前苗条身材!

 瘦身专家唐安琪经验谈 3招助你产后减肥


  当瘦身专家唐安麒当年怀孕时,她仗恃自己的专业,举凡想吃、吃了令人开心的,都照单全收,完全不忌口,结果整个孕期胖了26公斤,扣掉女儿出生时的两千多公克体重,意味她得在产后减去23公斤,才能再度恢复「唐老师」的专业形象。

  后来,唐安麒全靠「认真吃饭」,就让身材达到别人口中「比生产前还瘦」的理想状态。

  <观念先建立>先做好月子,再瘦身

  虽然得减重23公斤,但是唐安麒并不急着快速瘦身,因为健康最重要,「第一是先把月子做好,尤其是33岁以上的产妇。」就算是30岁左右的产妇,她也建议月子最好做足两个月,这样才有本钱瘦身,并且有益健康。

  唐安麒自己就是是医学上定义的高龄产妇,所以,她产后实际调养身体的时间,更延长为半年,「我直到产后6个月都还胖胖的。」月子期间她自己煮有助去水肿的米酒水及杜仲红枣茶,补身料理则有香港产妇必吃、口味比麻油料理清淡的猪脚姜醋。

  经过6个月调养,她觉得月子已经做好了,「就是感觉自己心情很愉悦,手脚也没有冰冷的现象。」这时她才真正开始进入瘦身阶段。
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