专家点评张柏芝产后快速减肥30斤方法优劣

  最近不少在不少娱乐新闻中都能看到张柏芝的身影,刚生完第二胎的张柏芝在产后19天便快速减肥30斤,恢复产前好身材,她的产后快速减肥方法可行吗?下面就让专家为你点评张柏芝产后减肥方法优缺点,教各位妈咪产后健康正确地减肥!


  按照中国人传统的做法,生完小孩的产妇最好在家休息30-40天后才出门。不过换成明星,这一时间就要大大提前了。此前,赵薇生女27天后就出席公开活动,而5月12号才剖腹产下第二个儿子quintus的张柏芝,19天就已经出现在公众面前。更让人感到惊讶的是,张柏芝在这么短的时间内竟狂减30斤,重新恢复纤细身材。

  产后19天狂减30斤

  有香港媒体报道称,张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝,却仍是一副纤细身材,下巴也是尖尖的。张柏芝本人也说,她已经成功减去30斤,恢复了怀孕以前的身材。

  说到自己的减肥秘籍,张柏芝说:“照顾两个孩子很容易瘦的,再加上我吃的东西一向很清淡,不吃油和肥腻的食物,很容易瘦下来。”


 


  医生建议:减肥不能操之过急,当心引发各种产后并发症

  张柏芝产后19天就减肥30斤,这样快速减肥对身体有害吗?记者致电重庆一妇产科医院的李医生,李李医生表示,产后急速减肥不易于产妇健康。




  李医生说:“如果是喂孩子母乳,那么是不能尝试减肥的,否则会损害婴儿的健康;如果不是以母乳喂养,那么减肥也要遵循一些原则。”

  首先产后42天内,母亲不能盲目节食,否则不仅会导致身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

  其次,剖腹后6-8周,才可做运动健身,否则可能会引发危险。




  最后,产后减肥不能操之过急,中医讲产后出血、气虚、气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。

  “像张柏芝这种产后不到3周就急速减肥,会为身体带来负担,不是喝汤就能保养回来的。”




  产后19天就出游

  5月12日才剖腹产下quintus的张柏芝,仅仅过了19天就耐不住寂寞,5月31日,她抱着lucas出现在香港街头。当天,身穿绿裤网衣的张柏芝,一副潮人打扮,看起来十分轻松,全程也是满面笑容。在逛街期间,张柏芝一直抱着lucas,丝毫不像一个刚刚生过孩子的女人。




  医生建议:身体允许情况下可做一些轻微户外运动

  产后不足一月就出游,这样对自己的健康有伤害吗?医生给出了自己的建议:“张柏芝产后19天就抱着大儿子出来逛街,这明显不符合中国人坐月子的习惯。孕妇分娩后,脊髓的小s形可能已经变形成大s形了,因此产后多休息、平躺,可以将脊椎矫正回原位。另外生产使子宫变形,气血两亏,也可以通过休息和食疗慢慢恢复,所以借坐月子来调息产妇的身体非常必要。”




  当然李医生也补充说,坐月子要根据自己的身体状况,增加适量运动,注意头发和身体的清洁,不要迷信不科学的说法。在国外很多国家,产妇只有短暂的休息期,其他时间要靠自己来调养。其实只要注意保暖,不做激烈运动,在自己身体允许的情况下,产后20天是可以做一些轻微的户外运动的。

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