辣妈产后减肥经验谈:甩肉40斤 判若两人

  刚生完孩子后,妈妈们最担心的就是产后如何减肥的问题。下面这位妈妈也是遇到了产后减肥的难题,在怀孕期间没有戒口,大吃大喝,于是产后便爆肥了23公斤,在产后减肥过程中经历了将近6个月的停滞期,最终通过三餐正常饮食搭配踩脚踏车和穿塑身衣,成功减掉20公斤,恢复产前的好身材。下面就让我们一起来看看这位辣妈的减肥经验和历程吧!


  怀我家黑糖妞的时候,满脸痘痘又加上胖了23公斤……都没照任何相片为的是不想留下丑的证据。

  从小就是个瘦子,而且吃不胖那种~~想当时,老是"秋条"地大吃大喝也无所谓,怀孕连baby共胖23公斤也没在怕……非常自信产后马上就会狂瘦

  黑糖妞一出来之后……书上写的完全跟我体质不符?!

  什么一生完连羊水,胎儿会掉十公斤啥的……屁!我生完连同婴儿2750克……只掉了3公斤?!<愕!>剩70公斤~~


  月子完……整个人就超沮丧的~~(胖到连眼睛都睁不太开,痘痘脸整个还是超可怕)




  看我还大胆地去过平安夜……真吓人?!看的到我的双眼吗??……真惨!这时是70公斤~~

  由于实在太惊悚,所以产后采终极减肥法……一天一餐!并且搭配塑身衣!


  结果~~产后的六个月……得到的结果是……一公斤都没瘦(仍然70公斤)……我都快疯了




  一天一餐+疯狂踩脚踏车的结果只让我身体排掉了水肿部份

  感觉上像是瘦了一些……但其实没有!


  那时……我经常走到哪就搜寻体重计……医院,大卖场,亲戚朋友家……秤出来的结论总是69……70这样,我甚至怀疑全世界体重计都坏了?!

  因为塑身衣明明就一直都有在换小号穿??老天爷不知在我身上做了啥……??救命啊~~<尖叫>




  第八个月……就在我快要拨打电话订减肥产品时……有一天发现自己瘦了4公斤……YAYAYA~~虽然大腿依然是很肉……手臂依然是很粗


  我想……应该是停滞期过了??而且~~我觉得,应该要三餐定时定量,才能让身体有力气新陈代谢。




  所以我在第七个月开始就三餐正常<因为也真的有点要放弃了!>

  早餐一罐500ML优酪乳或是一杯精力汤

  中餐则是正常吃,吃到饱!便当都照吃!<当时很消极了>

  晚餐则是早早就吃……少淀粉多菜!

  宵夜绝不吃

  搭配踩脚踏车<每天约10分钟>

  塑身衣持续穿著……没有瘦但也有塑!

  神奇的事情就这样慢慢在我身上发生,我竟然就这样……极神速地瘦了!




  黑糖妞一岁的时候,我已经瘦回50公斤

  所以~~扣掉停滞期,真正开始瘦的时间……大概是6个月!也就是说……半年,我瘦了20公斤!


  不过……刚瘦下来的气色不太好,于是我开始做一些饮食的调整与保养,撇步就是多吃蔬果从内在开始!让自己气色变美美。




  这是黑糖妞一岁4个月的时候,我的气色超好,肌肤容易上妆,身材也算不错!<得意得意~~>


  而且而且……我还有美腿喔!(YAYAYA~~)

  回到50公斤之后,穿的衣服竟然比之前未怀孕前还小号……




  以前穿M,身产完穿上塑身衣,回复体重之后穿的是S

  我想……这都是塑身衣的功劳!

  你看~~连旗袍都可以穿呢!


  饮食调整之后,身材也不容易复胖,而且还瘦的很健康喔!狂吃又不怕了!!哈哈~

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