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调整饮食多运动 王以路健康减肥变窈窕

  相信不少爱看台湾综艺康熙来了的朋友一定认识台湾女星王以路,节目上身材苗条的她,原来也曾经爆肥过,但是后来通过饮食控制与多做运动,成功减肥恢复好身材。下面就让我们一起来分享一下王以路的减肥经验,告诉我们她是是什么减肥的,并传授维持好身材的私家局部塑身运动。

 调整饮食多运动 王以路健康减肥变窈窕


  在台湾以旅游行脚节目起家的女星王以路,形象健美被称为“最美丽的勇脚”,不过她也曾因为无法推辞热情邀宴,短短15天爆肥5公斤,后来靠着调节饮食和勤做运动,一年内成功甩肉9公斤,身材曲线紧致,看起来比实际年龄年轻许多。

 调整饮食多运动 王以路健康减肥变窈窕


  王以路一年内成功甩肉9公斤,且完全没有减肥族常见的肤色暗沉、体力变差等后遗症。她说,主持旅游节目时因常受地主招待,几乎每餐大鱼大肉配白酒,15天就爆肥5公斤,“发现自己穿什么都胖,真的吓到了。”后来她养成“先喝汤、再吃菜”和“每天3分蔬菜、3分水果”,即是每天吃2碗半的蔬菜、2颗棒球大的水果,肉和淀粉类最后吃的习惯,慢慢减少食量;此外,每天早上只喝用小麦苗、豆苗、苹果、凤梨等打成的精力汤,午餐可多吃,睡前4小时绝对禁食。因蔬果摄取充足,也改善便秘。
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