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减肥操塑身材 全智贤崔智友教你如何减肥

  大家都知道,韩国美女是出了名的身材火爆。今天小编为大家揭晓2位当红的韩国明星全智贤、崔智友的日常减肥方法以及运动健身方法,让你塑出性感火辣身材。

  “天然美人”全智贤瘦身秘笈大公开

  秘笈一:有氧健身运动+食疗法

  全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕,但刚出道时,她可是胖MM哦,现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动,运动和摄取蔬菜和高蛋白质食品的食疗法同时进行能更加有效帮助您打造健康苗条的曲线。

  秘笈二:戴牙套+唇膏信用+左手吃饭

  全智贤还有一些非常另类的瘦身秘笈哦,一是戴牙套,戴上牙套后吃东西很麻烦,吃得少了,自然也就瘦了。二是唇膏新用:在吃饭的前两三分钟,从眉间开始涂一直到鼻子的下面,并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍,一准让你的食欲大为降低。三是换一个手吃饭,原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手,这样吃饭慢了,同样的时间内吃的东西也少了。

相关专题: 减肥操
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