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达人健康减肥经验谈 打造瘦美人体质

  为了减肥,很多女性不惜使用极端的减肥方法,不仅瘦不下来,还赔掉了健康。爱美女性网小编提醒,健康减肥才是根本。今天就让网友向日葵小妞来告诉你最健康的减肥方法,让你轻松瘦,不反弹。

  首先。一日三餐我都是正常吃的,也吃馒头,大概午餐要吃一个,菜是荤素搭配,如果今天有一个油腻的菜,我就会少吃点,有意识的多吃绿色的蔬菜,有时候没有绿色的菜我会自己去弄个黄瓜吃。

  第二:我每天早上醒来第一件是空腹喝一杯蜂蜜水,我喝的蜂蜜是纯天然养殖的,是爸爸特地去养蜂人家买的,然后就去便便~~~因为这样体内的毒素就会排除来。

相关专题: 减肥经验
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