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达人狂瘦48斤超强减肥史及经验谈

  大家都知道减肥最有效的方法就是控制饮食加运动,但是很多人却因为坚持不住而减肥失败。下面这位减肥达人严格的做到控制饮食与多运动,成功从79公斤减掉55公斤,看起来像瘦了将近1个人的身形。她具体是怎样瘦下来的呢?下面就让我们一起来分享她的减肥历程以及减肥经验谈吧!一起来学学她的减肥经验。

 达人狂瘦48斤超强减肥史及经验谈


  我郑重声明,我没有吃任何减肥药,没有吃任何辅助产品,全部是靠饮食控制跟运动来打成目标的,所以不要自己没毅力减肥就也怀疑我是不是靠药物辅助。

  减肥生活到现在,迈入了第二年了,一共减了约24-25公斤,从快79公斤减到现在54-55公斤(身高170公分)。我希望自己还可以瘦个1公斤“脂肪”左右,我没量过体脂肪。如果看身材尺寸的话,臀围从43-44寸变35.5-36存不到,腰围从35寸变28-28.5寸不到(我的腰真的很难瘦)。

  写这篇文章的用意不是炫耀我变瘦了,而是提供我的方法给经常询问我的朋友,另外也是藉此让自己更能继续下去,然后达成目标。在整理照片的过程中,我发现我找不到最胖的时候的照片,大概是人胖,也不想拍照吧,所以我全身照真的很少,大部分是脸的。请大家笑纳了。

 达人狂瘦48斤超强减肥史及经验谈


  我是从2007年11月初开始下定决心减肥

  2006年12月

  这是我减肥史中,稀少的全身照,这时候大概有73公斤
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