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摆脱黑熊称号 达人狂减66斤减肥经验心得

   很多女生都爱好美食,而且口味偏重,在放任自己大吃大喝后看到体重秤上的数字时又开始烦恼该如何减肥是好。下面这位减肥达人曾经是一个大胖子,88公斤的体重,让她拥有了“黑熊”的称号——熊一样的体型。通过改变饮食习惯和多做运动,她成功从88公斤瘦到55公斤,狂减33公斤摆脱了“黑熊”称号。人变瘦了,更健康了,锁骨都出来了。下面就让我们一起来看看她的减肥经验,从一张张照片中了解她的减肥历程,学习她是如何减肥的。

 摆脱黑熊称号 达人狂减66斤减肥经验心得


  2008年8月份,暑假在家就是吃喝拉撒睡,看着体重数字疯狂上升,LuLu我决定开始减肥了!由于LuLu算是从国小开始就胖到长大,所以一定和饮食方面有极大的关系(肥胖因素)

 摆脱黑熊称号 达人狂减66斤减肥经验心得


  减肥前的饮食习惯(坏习惯/好习惯)

  喜欢吃白米饭(就算是白米饭加酱油膏也可以吃得很开心。但LuLu不喜欢吃面食&面包)

  喜欢吃肉胜于喜欢吃青菜(不喜欢吃油脂少的肉[涩啊~])

  喜欢吃油炸物(盐酥鸡/泡面一星期吃个两次?!)

  喜欢喝冰的饮料&水(每天都喝很多水,但一定是冰的)

  喜欢吃重口味(偏咸/偏辣/味道越重越好,配饭刚刚好?!)

  喜欢吃消夜(不管多晚肚子饿就是想填饱它..真是要命啊!)

  不喜欢吃甜食(蛋糕/糖果/甜品All Say NO!)

  运动量大(喜欢打排球/打网球)灵活的胖子嘛

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