网友刮痧瘦腿经验分享 亲自示范刮痧手法

  最近非常流行刮痧减肥,尤其是刮痧瘦腿,大家都说效果非常好。下面这位网友尝试刮痧瘦腿后一直瘦不下来的大腿围减少了一公分,瘦腿效果很明显。想要知道刮痧瘦腿要怎么做,来看看她亲自示范刮痧瘦腿方法,教你如何刮痧瘦腿吧!


  对我来说是瘦身最困难的“一坨”,就算体重减轻了,大腿的公分数一点却也都没改变。

  后来在网路上看到有人分享刮痧瘦身,也想说来试试看好了。

  试了大约两个礼拜,大腿围少了一公分。

  感觉很少吼~~不过我很满足了,我减肥减半天大腿围可是顽固的很,不肯给我少半公分呢!!!!

  关于刮痧老娘我上网查了一下,刮痧好处还真多(但不是刮到瘀青才有效喔)

  ·可以清除淤塞的毒素

  ·可以帮助疏通淋巴

  ·可以消除水肿



  刮痧有一定的方向,每次只能刮一个方向




  不能来回刮(听老人家说就是把气血往一个方向疏通,来回刮会把气血打乱)

  大腿外侧是由上(大腿根部)往下(膝盖)刮

  大腿内侧是由下(膝盖)往上(大腿根部)刮




  (不过有例外:水肿的人通通都由下(膝盖)往上(大腿根部)刮~~老娘我就是>"<)

  小腿的话就由上(膝盖)往下(脚跟)刮

  (水肿人麻烦同大腿方式)

  一个地方刮20-30下,力道就以自己可接受的程度为主


  一开始可以先轻轻刮,等习惯之后慢慢加重力道

  这样就不会觉得痛了(刮出来的红约5分钟会消失)


  但是记得刮痧时要擦点乳液或瘦身霜

  不然干刮皮肤会受伤喔!



  右腿先刮过(左腿明显比较肿)

  通常刮痧完之后我会捶打大腿外侧的胆经

  “听说”对瘦腿也会有效果!!!


  还有几个腿部的穴道各位在看电视的时候可以随手按按,时间久了一定会有成果的


  小腿部分:三阴交、承筋、承山


  大腿部分:足三里、风市、殷门




  网路上有人分享几个刮痧后的注意事项是之前我没有注意到的也提供给大家知道

  1. 刮痧后喝一杯温水,补充流失的水分,促进新陈代谢

  2.最好是洗完澡再刮痧,刮痧后尽量不碰冷水

  3.如果刮出痧来,停几天等退了才能再刮

  编辑推荐:达人示范私家刮痧减肥绝招  刮痧瘦腿法 月瘦腿3cm
相关文章
杨幂腿领跑 小花美腿大赏
梨形妹28天减7斤分享
瘦16斤达人 "滚"出美长腿
长腿美女菜菜绪的美腿心得
多种运动瘦腿收腹更有效
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点