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美女中医师传授减肥50斤D奶不缩水经验

  爱美的MM都担心减肥后胸也跟着变小,有什么方法能减肥不缩胸呢?让美女中医师告诉你她的减肥经验,教你如何减掉体重的同时胸部依然能维持丰满。

 美女中医师传授减肥50斤D奶不缩水经验


  中医师邹玮伦已届40不惑之年,依旧容光焕发,从小就是易胖体质的她,从32岁起透过针灸减重及每周2天的半日断食法,9个月内从78公斤瘦到53公斤,目前体重则维持54~55公斤,且因不是采急速减重,胸部未因减肥而缩水,依旧保有丰满的D罩杯。而热爱美食的她,假日还会到各地旅游开怀大吃,不复胖的秘诀除了持续至今的半日断食及针灸,还有以中药材熬煮成的复合养生汤,帮助滋阴、补气及让经期稳定、不易复胖,也可达到美肤、红润气色功效。

  开心享受加上适度节制,是邹玮伦医师的养生之道。

 美女中医师传授减肥50斤D奶不缩水经验


  邹玮伦最胖时有78公斤,减重前后相差达25公斤。

  瘦身法

 美女中医师传授减肥50斤D奶不缩水经验


  半日断食 减肠胃负担

  邹玮伦减重时的饮食无太多限制,肉类和淀粉都吃,但不吃水果,改吃大量蔬菜避免糖分摄取,并补足维生素及矿物质。加上每周2天的半日断食,藉由肠胃净空及休息,减少肠胃负担、使代谢正常。断食日早上7点半吃的早餐是一般人的1倍半,拍摄当天为油饭和加了芝麻、小鱼干的自制御饭团,有时是早餐店的铁板面+两块猪排肉,以淀粉及油脂让饱足感够,期间内则多喝水,约12小时后再喝无糖豆浆、牛奶等饮品补充蛋白质。

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