女大十八变 网友减肥12公斤变辣妹经验谈

  无论胖瘦,最重要的就是要对自己有自信。肥胖让很多人失去了自信,下面这位网友Vivi通过自己的减肥经验来给姐妹们加油,从67公斤到55公斤,甩掉12公斤的她从可爱妹妹变身性感辣妹,印证了那句“女大十八变”的俗语。下面就让我们一起来看看她是如何减肥成功的!


  今天无聊的时候,就抓着滑鼠点点点的,突如其来的让我点到...以前67公斤的照片。但是我还是觉得还是很可爱啊~哈哈~再怎么说还是自己呀!

  以前都觉得有自信,爱自己,才是最美的~所以我以前都觉得我很可爱,并不会丑,而且很有自信。但是因为现实两个字把握泼了个冷水,因为总是会被嘲笑,被取绰号,还是被侮辱,谁会想这样?就是有那么多无聊的人?但是人是现实的,这句话无可避免!

  所以最后我只能选择减肥,努力让自己变美,真的非常辛苦...不管心灵上也好,身体上也好...都是“现实”这个大坏蛋!

  虽然我现在瘦了...但是我还是觉得自己以前还是很可爱!哈~不要骂我喔= =


  小学毕业的我= =那时候不是67kg啦!




  初一的我
 
  有点像孕妇耶= =60几公斤的时候,来给肥肥亲一ㄍ~~哈哈ㄨ玛~~




  初二 

  变可爱了~哈哈~62kg吧,一时的可爱....... 不到一年我的国三,好恐怖!!


  初三毕业最高峰

  67公斤,因为考试压力大,于是猛吃!!

  一天的早餐可以吃两份

  午餐吃好几碗饭,超过3碗

  晚餐都买两份

  例如:夜读时,晚餐一份铁板面,又买一份葱抓饼加蛋,零食,一杯饮料 

  晚上回到家又吃消夜,可能又吃了一碗泡面,买了一份鸡排......等等的...

  这样不胖才怪@@现在都觉得恐怖><,有伤害到你们的眼睛吗?说声sorry m(_ _)m 大人饶命啊!


  变瘦的我,肉肉女~哈~

  现在的我55公斤

  虽然没有说很瘦。可能本身骨架比较大吧

  很多人都说我看起来像4*几公斤呢

  我的身高不高也不矮


  67→55kg  甩掉12公斤

  已经正常吃了1年多了,还是维持55公斤唷~


  我是如何变瘦的呢???

  我每天早上7点起床,去买早餐。买煎蛋吐司,有时候是鲔鱼吐司,绝对不加美乃滋,加了我会说我不要了。

  我家离早餐店也有点距离,等于也是运动。


  回家后没事就喝开水

  每天我都一定会喝2000cc的开水

  中午 吃几口青菜几块肉,不吃猪肉,只吃鸡牛,如果是炸的也不吃。


 





  下午 跑步运动1小时半左右,有加上来回走路到公园的时间,告诉自己要流汗才可以回家。

  晚上 只吃一颗苹果,如果腻了就换番茄,小颗的那种,大概吃8小颗。

  到了更晚大概7、8点左右,食物消化完之后,无聊的话,我都会走到街上逛逛走走,每次回到家都会流汗,因为我家离街上蛮远的。


  我变瘦的十大原则: 

  1吃少 

  2喝开水2000cc 


  3绝不碰零食 

  4饿了就吃水果 


  5绝不碰炸的 

  6绝不碰宵夜 


  7每天量体重警惕自己  

  8坚持每天要上大号




  9还有惊人的毅力

  10不准喝饮料

  因此,两个月瘦了12kg

  当你想出们逛街的时候,又怕美食的诱惑时,就在手上拿著一包切好的水果,看到想吃的美食的时候,就马上吃手上的水果,或是喝开水,让自己饱饱的。

  我在减肥的时候,总是跟家人或朋友去逛夜市,但是我都坚持不吃高热量食物,坐在一旁看他们吃,然后自己跑去买水果吃。


  最重要的就是毅力,当你想吃的时候快受不了的时候,就把杂志拿出来,看看那些美女的身材,她们漂亮的衣服鞋子,心想我一定要变那样,穿的漂漂亮亮的出门。


  还有就是只要无聊的时候,或是需要买什么东西的时候,或是找朋友的时候,或是有电梯的时候,或是有手扶梯的时候,都要自己多动,不要说叫别人买,或是搭电梯搭手扶梯。只要有机会能动就多动。

  我减肥就是多走路、少吃、多喝开水,很多的毅力瘦的,加油~~~相信你也可以~~~




  后记:

  自己打了这篇文章,自己也吓到了,为什么可以差那么多!!不知不觉中....

  我还记的我有一年的生日愿望..是希望变瘦变漂漂..我的愿望在我的努力之下完成了..所以愿望还是要靠自己唷~~虽然没有说美到哪去啦~~哈哈~但是我想说的是,人都好现实,因为我胖过所以我太了解了...虽然现在也没多瘦...但是身旁的人态度真的差很多....我也是人阿这样不行唷~~哈~

  天下没有丑女人,只有懒女人。希望这篇文章可以帮助没有自信的人找回自信唷~~

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