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虎背熊腰不见了!网友月减15斤减肥经验谈

  很多MM并不是特别胖,但是却拥有虎背熊腰的身形。怎样减肥才能摆脱壮硕的身材呢?不妨来看看下面这位网友猫猫的减肥经验谈,她曾经也是虎背熊腰的典范身型,但是通过从生活习惯和饮食上的改变,一个月成功减肥15斤,现在已经穿上M码的衣服了。想知道她是如何减肥的吗?赶紧来看看她的减肥经验和心得吧!

 虎背熊腰不见了!网友月减15斤减肥经验谈


  其实,猫猫犹豫了很久要不要发个瘦身贴,因为首先,猫猫的方法不是大家所崇尚的,其次,就是猫猫本身胖时就是标准的体重,在这个基础上减肥,不知道用照片能不能显示出来真实的成果。但是,最近很多人都来问猫猫怎么减下去的。猫猫又不忍心开启免打扰设置,所以决定还是发个帖子,跟想要减肥的亲们,分享下猫猫的减肥战绩。

  首先,还是我经常说的那句话:每个人的体质都有可能不相同哦,一个减肥方法不一定适合所有的人。重要的是妞们减肥的精神互相激励,大家取得共同的胜利!

  猫猫数据:

  身高:172CM  体重:103斤(目前) 身型:虎背熊腰的典范,骨架小肉多,大胸围小罩杯,脸骨小导致整个脸更加圆润,腿天生最细,也是最先细的地方。

  一。 猫猫所了解的减肥知识(非官方论证,只是听说或者某处看到,如有错误欢迎指正)

  根据我以及身边姐妹的经验,每个人都有一处最先会瘦的地方。比如猫猫就是腿,我宿舍有个小妞就是脸。这个应该身材比例不协调的人最常见,只要一开始瘦,必定是最先会瘦的地方瘦,然后慢慢的全身才会感觉瘦下来。所以看减肥初期有没有瘦,就要看你最容易瘦的地方就知道有没有效果了.有的人肚子肉多,减肥就为了减肚子,然后只盯着肚子看,减肥初期总是没有效果,最后放弃没有坚持下来,实在是可惜。

  减肥的内部顺序是先减水再减肉,这个是一个地方看到的,不知道是不是真的。大概意思就是,减肥开始都是会先剪掉部分水,不单单只因为药物,运动或者节食减肥都一样。所以有的人一看自己掉重量了,就开心的忘乎所以了,没有坚持下去,最后还是很容易补回来的。而到了瓶颈期,其实是身体开始调理了,这个时候很关键,也是真正掉肉的关键期。总之一句话,贵在坚持。

  想要不运动,又不想吃药受罪的最健康的减肥方法只有饮食调理,这个需要的时间很长,而且饮食菜谱看似营养,但是很多都是MM们可能不爱吃的东西(至少我都不爱吃)。所以这个适合有着健康营养心态而又不急于求成的MM。但是我想很多MM应该都跟我一样懒得运动,又爱吃很多被定义为“垃圾食品”的东西。所以,重点就是管住嘴。

  保持好身材的真理就是:顺畅的排泄!好处多多~首先,可以减少宿便的堆积,传说不健康的饮食可能产生1斤多的宿便哦(天啊,我的肚子怎么放得下那么多垃圾的)。其次,排毒,对MM们的月经以及皮肤都会有好处哦。

  很多瘦瘦的MM都会有小肚腩,其实这个大部分都是便秘的原因。所以减掉小肚腩的方法就是:保证顺畅的排泄哦!

  对于吃!可吃,也不可不吃,但不可饥一顿饱一顿,这样子对身体损伤大不说,你的胃也无法保持形态,试问MM们,你们是想要小胃呢还是要大胃王呢?

  不要再抱怨为什么有的MM比我吃的多很多却还能够拥有绝美的身材。很简单,体质问题!当然,顺畅的排泄也是那些MM的必胜法宝,与其羡慕“直肠子”的MM,不如投身到变成“直肠子”的改造行列中来。

  减肥的成果不是每天都能看出来的,有的MM减肥天天称量体重,觉得变化好慢打击自己的积极性,其实瘦是突然间发现的,你会在长久的坚持后,某天突然发现自己需要系皮带了,发现自己的衣服咣当了,发现自己在镜子前细了。之后,就会发现自己的变化突飞猛涨。

  锁骨是瘦了的标志,锁骨出来了基本上就是算是瘦了呢!

相关专题: 减肥经验
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