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港台6大人气明星减肥私家招数大公开

  身材火辣是成为红火明星的必备条件,今天爱美女性网搜集6位人气港台明星的减肥秘诀,只要照做,成为明星般的迷人身材,你也能轻松做到。

 港台6大人气明星减肥私家招数大公开

  徐若瑄

  红遍台湾、日本的徐若瑄,一直给人兼具可爱及性感的形象。对于“可爱”,徐若瑄可是把它当成一件女人最重要的事,很认真地在经营喔!

  她认为,不论哪种年龄层,女人都应该一直可爱下去,到老都要是个可爱的欧巴桑。对她来说,可爱是种活力,让她对许多事情都有期待的力量、面对人生很有勇气,可见,可爱已经成为徐若瑄赖以为生的活力与精神力量啰!现在就来看看可爱女人徐若瑄,如何经营出她的可爱主张和性感,成为台湾、日本的万人迷!

  保持曼妙的身材

  为维持好身材,徐若瑄尝试过许多减肥法,包括断食、吃苹果减肥、连续3天只喝蜂蜜水...等,结果发现这些减肥法,虽可很快瘦下来,可是一旦停了,马上又胖回来。

  徐若瑄也超爱吃日式烧肉,在日本时,最喜欢在晚上工作结束后,约工作人员一起享受美食去,1星期总要吃个2-3次,结果不但让她身材走样、小腹立即凸起,还造成肠胃消化不良。为了恢复原本曼妙身材,徐若瑄不但戒除晚上吃烧肉的嗜好,更体会出,减肥的不二法门就是少吃多动动。

  每天运动成了她每日必备功课,因为工作行程总是满档,无法天天向健身房报到,她就用跑步来代替,每天跑30分钟,不仅好身材有了,气色也更加容光焕发。而为了拥有如小甜甜布兰妮般的腹肌,徐若瑄更勤做仰卧起坐,但因不喜欢重复一成不变的动作,所以她最推荐把跳舞当成减肥运动法。

  徐若瑄认为,吃是她的生命与活力来源,平常应该尽情享受人生,所以不再考虑节食减肥,想吃甜食、美食也毫不忌口,但她可是吃得相当有技巧喔!首先将吃东西的速度变慢,早餐要吃得丰盛无比,而且少肉多鱼多蔬菜,多吃腌黄瓜、多喝矿泉水、香蕉汁等,晚餐要尽量少吃,晚上8点后,就不吃任何东西了。偶尔吃了顿大餐,也会赶紧上健身房运动,消耗掉多余的热量。

相关专题: 减肥经验
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