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从胖妹变纸片人 网友自述减肥经验

  2年时间从大胖妹变成纸片人,虽然这个速度并不快,但却是在健康的前提下慢慢瘦下来的。以下是网友这两年来的减肥经验与心得体会,大家不妨参考下吧。

  个人阐述:我身高164cm,体重49--51kg,年龄37,儿子8岁。

  大学毕业前,我可是个胖丫头,最重是大一寒假,有59kg!等到大三下学期,现任LG第一次约我的时候,我觉得该减肥了!因为是中医世家,我没有象现在的许多MM那样希望速成。

  首要原则:每顿饭吃7、8成饱

  这条不适合正在发育期的MM——有健康才有一切!早饭可以稍微多吃点,晚饭尽量不吃面食。我周围有不少人吃饭一定要吃的饱饱的才罢手,胃就被撑大了,容易营养过剩。假如吃7、8成饱,开始可能不习惯,时间长了就好了,一定会有一种轻松感。

相关专题: 减肥经验
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