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明星减肥秘方 路嘉怡 何妤玟教你如何减肥

  流行教主路嘉怡和窈窕率真的何妤玟都是台湾演艺圈中的自然派美女。总站在聚光灯的下面,都想要尽力秀出自己窈窕匀称的好身段。可大家都知道,想要keep住窈窕好身材并不是易事,今天一起看看她们的瘦身小秘方吧。

 明星减肥秘方 路嘉怡 何妤玟教你如何减肥

  路嘉怡 独创逛街瘦身法

  谁说塑身一定要上健身房,看看路嘉怡的塑身小秘诀,你就知道如何让减肥塑身成为1件快乐的事!边逛街边减肥...真的很有效!时髦有型的路嘉怡特爱逛街,除了观察时尚本来就是兴趣之外,她更发现常逛街真的对瘦身很有帮助喔!

  咦!你也喜欢逛街,但为什么路嘉怡就能瘦,你却愈逛愈胖呢?路嘉怡说:“逛街要有100%的热情与冲劲,看到新奇的事物要跑第1,维持快走的步伐,就能藉由逛街达到塑身的效果啰!”路嘉怡的逛街法真的很专业,外出前,她一定穿上柔软的球鞋,并且随身携带1大瓶矿泉水。每次上街非走上2-3个小时,否则绝不休息,有空时,甚至逛上一整天都没问题,只要有新事物,总能吸引她的目光。

  她说:“逛街时看到新奇的东西,总会忍不住奔向前看,还可以顺便研究一下现在正流行什么,整个脑袋都被这些形形色色的东西吸引了,根本没有心思想吃东西的事,当然更不会趁著逛街期间,顺便买小点心填肚子啦!”另外,她还提醒,逛街可不能慢吞吞地闲晃,最好脚步能急促些,采快走的方式,她说:“我只需要1天的时间,就可以走遍香港的铜锣湾、尖沙嘴、中环等,将能逛街的地方都走过1圈,速度够快吧!”她还说,快步逛街除了可以消耗热量外,在试穿新衣服时,就会觉得自己瘦了一点,显得更好看,当然也能坚定减重的意念。所以,每次到日本一定大吃当地美食的她,也不怕会发胖了,因为吃完后就采取逛街运动法,让自己一直走路,消耗热量。如此一来,既可以减肥,又能尽情享受在异国shopping的乐趣。

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