大学三年瘦了32斤 气质美女分享减肥经验

  三年减16公斤,你也许觉得很慢,但是看到真人对比照片时你会觉得能从一个胖妞变成气质美女,三年的时间是很划算的。这位网友MM利用大学三年的时间,成功瘦了下来,她认为最重要的就是健康的心态和正确的瘦身观念。那具体她是如何减肥的呢?赶紧来看看她的减肥经验谈吧!


  先来几张不堪回首的过去!




  以上两张是我重考爆肥时有75kg!!我也才163cm~最左边的是我,看那手臂和屁股阿~






  上面两张是刚考完高考时,只瘦了1kg,74公斤的时候~

  第一张旁边是我妹妹,怎么可以差那么多ㄚ?!

  第二张我看我不用等老时,那时就跟我老妈一样哩~叹气……


  接着大一开学时体检数字写着71kg的时候……还是很可怕!!


  2010一月

  上面是大三上的时候,也只瘦到66kg,瘦好慢喔!!

  那时候一天吃三餐,都吃很多那种,早餐可能是汉堡之类高热量的食物,有时候还可以吃两个

  中晚餐照吃不误,中餐自以为白天消耗热量多,自助餐也都夹很多油炸的,那时吃的超开心

  晚餐接着可以吃一碗烩饭之类的,一直以为自己吃的很少,原来也只是吃的比重考时吃的食物少而已,但跟一般女生比还真是夸张,只能说活在自己的世界太久!!





  2010三月

  上面是大三下的照片,那时是63kg,经过一个寒假,我终于觉醒了!!

  是我自己发现的吗?当然不是,而是我曾经认为的好朋友,因为一些误会,居然当着我的面对我做人身攻击,瞪着用鄙夷的眼神对我说“你这个胖子……”

  后面说了什么,我也忘了,但这句话至今还深深烙印在我脑海里,心理当然很气很不甘心,但这是事实,我也不能反驳什么!!




  下定决心,我开始检讨我的饮食习惯,早餐可能吃两片吐司加起司, 中餐正常吃,少吃油炸的

  晚餐吃青菜和喝豆浆,最重要的是一定要运动,每天都持续跑步20分钟,寒风刺骨也要跑

  晚上会抬腿和按摩,每天喝点绿茶,定时排便,我想很多很多方法都有人分享过了~

  不二法门还是少吃多动,虽然我瘦的很慢,这样持续下去我还是瘦了16kg,而且瘦的很健康!!

  或许我就是龟兔赛跑中的那只乌龟吧~





  2010五月

  上面是62kg的时候,看我瘦下来笑得多灿烂啊!




  2010十月

  大四现在的我59kg左右,还是很需要减,腿以前练田径还真难瘦!


  三年的时间,瘦了16kg的我!!

  真正认真减肥是从今年三月开始,到现在八个月,也瘦了7kg,目标到55kg!!

  我没有特别的瘦身撇步,也无法教各位如何瘦得快,我想告诉各位的是:

  请爱自己,接受自己,当你爱自己的时候,就不会想让自己不健康的瘦下来,虐待自己的身体

  没有人说胖就是丑,但胖真的不健康,拥有健康的心态和正确的瘦身观念,相信大家都可以瘦下来的!!

  瘦得慢请不要挫折,我也碰过很多次的停滞期,但我从没放弃,还是一直持续运动,边跑步边告诉自己“相信突破了就是你的”,最重要的还是恒心和毅力,一定要坚持下去!!

  变美丽是每个女孩的梦想阿~

  分享我很喜欢的一句话~

  “没有抓不住的梦想,只要有抓不住的冲劲”

  女孩们凭着这股冲劲一起瘦下来吧!!

  编辑推荐:MM健康享瘦20斤经验谈  改变饮食 网友成功减8斤

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