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达人宝贵减肥经验集合 15天瘦5斤

  错过了夏季减肥这一个黄金时机?难道就得裹着厚厚的脂肪过冬吗?其实爱美的女性们也不用太过担心,看看今天爱美女性网为你推荐的几位减肥达人的经验吧,让你15天速瘦5斤。

 达人宝贵减肥经验集合 15天瘦5斤

  Grace

  25岁,174cm,电子商务before:58kg,after:50kg肥胖原因:个子高,骨架大。冬天一过,肉就藏不住了。

  CaSe 1:

  方式:低碳水化合物。早上麦片牛奶。中午蔬菜,晚上酸奶,无糖

  速度:平均三天减1斤

  重点部位:四肢、脸

  有效度:★★★★★

  可持续度:★★★★★

  艰难时刻:有时候想想自己真的蛮可怜的,天生长得人高马大,就不得不比别人费更大劲去控制饮食。一开始曾经有过很多次好不容易控制了一段时间,某一天憋不住又暴饮暴食的失败经历。要长期养成良好的饮食习惯真的是需要毅力的,还有家人的配合和朋友们的监督,缺一不可。

  独家经验分享:减肥免不了要少吃多动。而又要少吃又不伤身,优良的碳水化合物是必不可少的,燕麦是最好的选择。当然,作为调剂,我每周日中午会吃顿好的奖励自己。

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