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台湾女星李妍瑾2个月快速减肥20斤经验谈

  台湾女明星李妍瑾在大家心中一直是苗条性感的化身,但自从交了男友后身材就开始发胀,体重一路飙升至60几公斤。为了重返娱乐圈,她开始积极瘦身,在近日播放的康熙来了中就能看到她瘦身后恢复32、24、34性感冶艳的身姿。到底她是如何快速减肥20斤的呢?下面就让她来分享一下自己的减肥经验吧!      

 台湾女星李妍瑾2个月快速减肥20斤经验谈


  瘦身成功的李妍瑾,不但瘦得匀称,也因为勤运动,身材雕塑得凹凸有致。
 

 台湾女星李妍瑾2个月快速减肥20斤经验谈


  瘦身前,体重60几公斤的李妍瑾。

  采访李妍瑾前,还依稀记得她上节目因为体重超载,被主持人耻笑的画面,但当日拍照的她,秾纤合度的身材令人大吃一惊,对于自己快速减重,李妍瑾笑着说:“因为被好多人说,总不能因为感情生活甜蜜,就放纵身材往横的发展,所以我决定展开快速减重的魔鬼训练。”

  从8月底至10月初,1个多月时间,李妍瑾成功减重10公斤,这快速瘦身背后,不单是她有节食毅力,再加上勤运动与吃对食物,也是让她减肥成功的不二法门,像要戒掉饮料,因为1杯750cc的珍珠奶茶,有350卡、等于一碗饭热量;此外,她强调早餐与中餐要吃饱,满足口腹之欲,晚餐可选择热量较低的烫青菜、卤蒟蒻、白土司或海带芽汤,这样每天热量可控制在1500大卡内,再搭配添加酵素的健康食品,加速体内代谢。

  李妍瑾小档案

  星座:金牛座

  身高:173公分

  体重:51公斤

  三围:32C、24、34

  兴趣:跳舞、游泳

  作品:2005世界华裔美后亚军、曾任蕾黛丝胸罩代言人、IBS牛仔裤代言人。

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