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创新vs守旧 欧美名人明星减肥方法大对决

  减肥方法不论是创新还是守旧,最重要的就是有效。欧美很多明星名人都很热衷于研究各种有效的减肥方法。今天就让我们一起来揭开她们保持好身材的秘密,来个新旧派减肥方法大对决!

 创新vs守旧 欧美名人明星减肥方法大对决


  凯莉·里帕 (Kelly Ripa)

  新派:灵魂旋转法

  代表人物:波姬·小丝 (Brooke Shields) 、凯莉·里帕 (Kelly Ripa)

  一个小时内,旋转最多可以燃烧掉650卡路里的热量,同时塑造紧绷的大腿。现在更多的人开始关注上半身的脂肪燃烧,当然,明星更不例外。

  纽约市灵魂旋转法工作室的“Bands”训练班,旋转者用手拉住与屋顶连接的一根弹力绳,同时蹬踩踏板。

  在家中,你可以这样做:在你的自行车锻炼之后,做一些俯卧撑,弯曲肱二头肌。

相关专题: 减肥方法
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