史上最牛减肥达人!减86斤 大婶变排骨精

  看到86斤,相信很多朋友都无法相信,甚至有的MM还会惊呼“我的体重还不到86斤哎”!下面爱美女性网小编就来带你见证史上最牛的减肥达人,她将与我们分享从89公斤到40公斤再到46公斤的减肥历程,分享大婶婆变排骨精再变回正常人的减肥经验。




  你看的出这几张照片有什么不一样吗?

  讲真的,我也看不出来...

  认识我本人的好朋友们一定都看过最前面那张89的吧?因为它一直躺在我的皮夹里啊!有人问过我,这真的是你吗?

  讲真的,当我看到以前的照片的时候都会有一种“哇靠!给我一张勇气可嘉奖吧!”

  谁没过去?每个人都会变啊!只是我是属于比较夸张的那种而已...

  以上三张是我国中一、二、三年级的。

  其实我小时候天身是个瘦子,肠胃不好,吃什么啦什么吐什么。然后在我奶奶很担心的情况下带我去给中医调理(由此可见这间中医真的很有效啊!只不过..好像有效过了头..)

  以前读书的时候其实真的都不会在意身材,特别是道明福利社的面包很好吃,泡芙更是香浓。然后最该死的就是他在我们班旁边!而且我以前坐位两旁都是男生;然后勒...下课打完球她们就会买东西吃,秉持着好东西要跟好朋友分享的原则,讲义气的他们就会找我一起共享。

  看我的身材就知道!我是好兄弟阿!!

  后来有阵子聊天室很流行,疯着见网友;当然是一直被打枪!一直到后面有个好心人跟我说,你不觉得你的匿称跟你的长相不符吗?

  当当当.....我清醒了!!!所以从那时候开始,才突然发现原来“我是女生”...

  之后其实因为是学生并不会去查太多资料跟了解怎么减肥,就只是知道不要吃太多,那时候我用的方法就是任何东西都留一口,营养午餐也是~点心也是~然后每天走路上下课(离我家大概20分钟左右吧)

  默默的到国三要毕业的时候瘦到大概68出头左右吧!?也开始知道要“爱漂亮”不是“爱装酷”。


  大概就酱,但是超恐怖的是我没有眉毛……而且还是有点像男生,怪哉!我到现在还是觉得我没化妆蛮像男生的耶。  之后上了专科其实也没有刻意再减肥还是怎样,但是很奇怪的就默默瘦下来了。

  之后摇身一变~我变成了...台妹!?没错!就是台妹!而且还是自以为庞克摇滚的那种!


  有图有真相,其实我真的不是很想放这张上来,因为以前胖子的照片我都觉得还OK~

  但是这张真的就很.....我已经可以听到我朋友偷笑的声音了...而且说真的!胖其实不该死!该死的是你胖还一直认为自己是正妹...

  快一点给我勇气可嘉奖~~拜托~谢谢。

  这时候的体重大约都在65~58左右吧!?

  之后出了社会工作,因为周遭的同事都是瘦子,所以也开始会注意身材!

  但是这时候很该死的!周遭总是有人会跟你说~其实你不用减肥阿!你还年轻~这只是婴儿肥阿!(朋友们阿~如果说~有人这样跟你说的话!拜托跟他们说一下..你放屁!)

  因为真的不会有婴儿肥这种东西!只有水肿、其实我算是水肿型肥胖,不过这是到很后面我才发现的!


  这是大概17岁左右拍的吧..那时候58~55之间(但是看起来一整个超过...)

  而且重点还是那句鬼话“这小妞哪来的自信阿?快点搬张勇气可佳奖给他”

  因为那时候我也是一直觉得自己很正~

  后面慢慢的因为工作周遭同事的关系我也开始立志要减肥啰!

  那时候用的就是传说中的“蛋白质减肥法”

  不过那时候还好有一个很聪明的同事跟我说每天都要喝很多很多水;

  不过我问他为什么~他也是跟我说~听别人说的~不知道…

  可是就是这样搞着搞着;默默的我到了大约55左右..


  可是我的手臂...我的手臂阿...还是没变化没动静阿。

  不过感觉那时候唯一有差别的是身体体力变比较好;之后发生一件怪事情、在我19岁生日那一年;生日过后不知道是不是上帝给我的生日礼物。

  我在很快速的从5X公斤快速掉下来到50公斤(而且还是天天正常吃唷!)


  大概就是这样,很明显的我的脸一直一直无法瘦下来,还有那恐怖的手臂

  不过这时候就是真正我进入研究减肥的时期!!!那时候周遭的人都问我“你怎么瘦的阿?你是不是有瘦?”

  我才开始回想这个问题【我是怎么瘦的?】之后我得到一个结论─那时候我每天都有在走路,而且每天都持续一小时以上!所以我便开始很疯狂很疯狂的行径!也是把我自己身体搞砸的恐怖开端。

  我开始每天每天都吃很少很少、大概就是早上水果、中午吃自助餐、晚上吃苹果。

  然后每天早上运动一小时晚上运动一小时。然后刚好那时候又迷上烘焙,天天几乎都在做面包...

  几乎一天醒着的时间都在动..不到4个月;我从50直线修正到45左右。可是那时候恐怖的事情就出现啦..

  可能因为吃的少吧?所以开始记忆便很差,头发一直掉,每天都有点类似梦游的情况出现...

  然后皮肤变的超级霹雳无敌差


  这张照片可以看的出来我脸上出现很多很多的内包式粉刺;没办法。只好开始复食

  不过有很胖过减过肥的妞儿应该都知道复食会有压力。变胖的压力。

  所以我又更努力的运动,去加速消化那些吃的东西;外加催吐吃泻药样样来。

  然后我就又瘦了..受到大概40


  可是我快变成秃头了ㄚ阿阿阿阿阿....

  而且那时候真的很夸张...因为运动过度的原因,我一整个完全停经。

  真的是一滴都没有的那种唷!整整快半年!!!!那时候因为内分泌失调所以天天水肿。

  然后水肿会变胖,打催经针也会,我就开始疯狂无敌的行迳─我吃、我催吐、我在吃、我再吐。

  每天每天都这样搞,可是完全没有办法阻止我的体重无止境的慢慢上升到48。我又有强迫症。每天都要量体重,然后发现自己变胖了就大哭。很忧郁!那时候我交的男朋友也快要被我逼疯了;

  一直叫我放轻松可是我根本就没有办法阿....那时候最严重还搞到被朋友架去看精神科医生。


  之后有一次我家的人受不了了跟我说“你可不可以不要这样了?你在这样不吃下去我也要跟着你不吃唷!”

  于是乎..我便开始慢慢接受“正常人的生活习惯”就是吃东西,规律的运动;

  可是罗马并不是一天造成的阿!内分泌长期失调,那根本就不是一天两天可以调的回来的阿...

  大概过了半年左右吧!还是靠着月月打催经针来维持正常,后来遇到一个很好心的妇产科医生建议我可以吃避孕药慢慢调经;

  吃到现在再加上正常的饮食习惯我的皮肤状况阿,身理机能真的也有慢慢好转;

  最重要的是压力真的不会那么大了。我现在几乎都是天天照常吃,维持每天都会去散步一小时的习惯。

  然后体重也慢慢稳定下来到46,身体也不会随随便便就水肿。


  综合以上过程阿!

  大概简单的说:

  1.这是最重要的也是最有用的─心态;不要想要一下子就瘦很快,也不要绝得吃少就会瘦。

  其实吃"对"东西才有机会瘦下来又健康,而且在减肥的过程真的不要常常量体重。不然会给自己很大的压力;

  不知道有没有人跟我一样减肥之后便的容易便秘?如果是,也有可能是因为你给自己太大的压力了!

  放轻松、开心真的很重要!


  2.不一定要少吃(但是不是叫你大吃ㄧ一")但是要多运动,如果是想减肥的话要慢慢增加运动量。

  猫是因为很爱走路,所以通常会运用走路的方法来当成运动,其实各位真的不要小看走路耶!

  有研究指出阿~走路燃烧体脂肪其实是所有的运动之冠唷!!!


  3.当排骨精其实并不是一件好事情(或许你会觉得这句话真的很哭...)可是讲真的当我受到那个程度的时候其实我一点也不开心,或许听到人家说你好瘦会很爽;但是心里出毛病、身理也出毛病。哪里好?其实只要维持在标准体重&有好的比例就好了阿...其实我一直觉得阿~女生的身高-体重=20是最刚好的..

  所以...我的目标依旧是45..但是我需要时间阿...

  编辑推荐:减24斤 达人教你变瘦子  方法PK产品 达人瘦身经

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