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食不忌口 网友传授轻松健康瘦8斤减肥秘方

  减肥不是要让自己变得痛苦,而是要让自己变得美丽自信。如果你觉得减肥很难,不妨参考一下下面这位网友Stella的轻松减肥秘方,既不用忌口,又有效率。      

 食不忌口 网友传授轻松健康瘦8斤减肥秘方


  之前好多人问Stella怎么减肥,今天就来分享我的“轻松减肥观念与方法”。

  其实减肥不该有那么多压力,减的过程开心,看到成果会更开心。而且保持心情愉悦对减肥可是有正面效果的。

  虽然认识我的人会觉得我一直以来都很瘦,吃不胖……

  我哪可能吃不胖啊!!

  半年前我可是爆肥到49公斤(希望大家不要觉得我49公斤很机车)。我不高,只有158公分,49公斤真的超出我的极限,我能接受的体重范围约为44~46公斤,太瘦太胖我都不ok。

  你问我差3公斤很多吗?

  很多啊!!!会明显被发现变胖了。想当时,我妈还特地打电话来念我说:“女儿啊,夭寿喔,你要减肥啊~那个脸这么圆,好可怕!!”看得出来我妈有多吃惊,那是她第一次叫我减肥耶!以前都只听过她叫我多吃,叫我减肥超稀有的。

  (快看真相图)

 食不忌口 网友传授轻松健康瘦8斤减肥秘方

 食不忌口 网友传授轻松健康瘦8斤减肥秘方


  我大概在两个月前已经瘦回到44~45公斤。

  四个月减四公斤似乎没有什么稀奇,但我减的很开心,完全没有特别忌口。

  当然,在这四个月中体重浮浮沉沉,有过一个礼拜瘦1.5公斤,隔天吃好料就胖回一公斤。

  所以我觉得真正要瘦下来要看长久的体重变化。

  对我而言,快速瘦身不算真正瘦身而且不健康,强烈不建议大家追求快速的瘦身!(除非你下礼拜要结婚,一定要塞进婚纱之类的)

  以下就跟大家分享几点我瘦身的观念与方法吧~

  本文作者瘦腿文章:网友私家美腿技 示范瘦腿运动和美腿秘方

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