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韩国明星减肥方法 助你打造好身材

  韩国明星个个都身材苗条火爆,他们是用什么减肥方法保持体形的呢?下面,爱美女性网小编就告诉你7大当红韩星保持好身材的秘诀,让我们一起借鉴他们的减肥经验,打造迷人曲线。

 韩国明星减肥方法 助你打造好身材

  ☆AhYooMi:泡半身浴

  韩星 AhYooMi Lee (李亚由美) 用了一堆很烂的减肥法,像是吃“一种食物”,传言连整天吃爆米花的花招都尝试过,一切都没用。

  到最后,唯一让他她减肥成功的方法是泡半身浴。这个方法在日本也非常流行。只要有看过女性日本杂志都看过模特儿半身泡在浴缸里面按摩和做运动等图片吧?

  专家也认为,泡澡保养是真的可以提高新陈代谢喔!这尤其适合有经痛困扰的女性,容易失眠的人,和容易爱睡与手脚冰冷的人喔!所以是男男女女都适合。

  那为什么要半身呢?这是因为泡全身时,虽然全身都很温暖,但叫不会启动人体的产热机制。只泡半身时,因为上半身是冷的,所以身体要启动脂肪燃烧机制来维持上半身的热度,这样更能加倍促进血液循环与代谢。如果是冬天怕冷,可以只泡腿部,就很有用了!

  有此可见,泡澡瘦身最佳时机是在体温比较低的时候喔!如果觉得冷或是刚做完运动30至60分钟后,体温下降时去泡澡,有助瘦身喔!可以帮助代谢的水温约39-41C,一天泡个2-3次最有效喔!

  建议大家先冲个温水浴在坐进热呼呼的浴缸半身浴,不可以泡澡到流汗流个不停,要适度!当然,在泡澡时这里捏捏,那里捏捏是最好不过的了!

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