性感舒淇懒人瘦身法 打造迷人风采

导语

性感女星舒淇,拥有黄金比例的身材。既有女性梦想的苗条,又有女人该有的丰润,再加上自然流露的慵懒,更强烈地散发着性感的气质。那么,舒淇是怎么保持苗条性感呢?秘诀就在与她的懒人瘦身法。

  维持标准身材不遗余力

  身高168cm的舒淇,体重始终维持在50kg,虽然忙碌的拍戏工作常让她日夜颠倒,但每天在跑步机上慢跑1小时,是再累也不能少的。

  所以舒淇在外地拍戏时,选择饭店的第一要件就是考察健身房,如果饭店没有设备齐全的健身设备,她是会拒绝入住的喔!

  舒淇说:“为了要穿上各种漂亮的衣服,我一定要保持苗条的身材!”

  努力维持标准身材的她,虽然很爱吃白米饭,但仍努力克制自己,1餐只吃半碗,其他淀粉类的食物也尽量少碰。

  舒淇对美食来者不拒,蛋糕及辣椒更是她的最爱,常利用到各国拍戏的时候,遍尝各地的蛋糕,几趟下来,卡路里累积,一不小心就会发胖,所以在满足口欲后,都会去打羽毛球或游泳来消耗热量!


  自创“懒人”减肥

  如果真的忙到抽不出时间运动,她也自创了1套非常适合懒人的减肥怪招,她说:“只要持之以恒,即使没有上健身房,也能自己在家用这个方法雕塑曲线!”

  她的减肥秘诀有3招,只要跟著做不间断,在家“闲晃”都能瘦喔!


  秘诀1

  早餐只吃高纤麦片配上低脂鲜乳,既营养又健康,还可以帮助排便,至于肉类、海鲜则留到中餐或晚餐再大快朵颐。


  秘诀2

  吃饱饭后绝不马上坐下,至少要站上半小时,然会长出恼人的小肚肚,如果这期间怕无聊,舒淇说:“我都趁这时站著打电动,时间一下就过了呢!”


  秘诀3

  睡前5小时不进食,如果真的快饿昏了,也只能吃水煮青菜或水果。

  “只要长期遵守这3原则,身体自然会保持窈窕美丽,而且还能吃各种好吃的东西,很简单方便吧!这可是我长期的心得累积喔!”她说。


  DIY局部雕塑法

  舒淇还透露了独家局部雕塑法:把保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后放音乐尽情跳舞,跳到流汗后,就能看到效果啰!

  “但可不要包裹太久,不然皮肤会过敏。”她说。


  另外,舒淇也常趁著每天起床或不用拍戏在家休息时,随意踱步,有兴致时就跳跳舞,听她说这对减下半身、大腿及臀部的赘肉相当有效,她说:“这就是我所谓的闲晃游荡法啰!”


  别以为舒淇有这么多减肥怪招,就认为她喜欢瘦瘪瘪的美女喔!

  她说:“女生要有一点肉才好看,皮肤也才会有光泽,绝对不要瘦的像皮包骨,否则头和身体的比例会像贡丸插在竹签上!”

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