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暴瘦!欧美10大减肥达人最佳瘦身方法

导语怎样减肥才能真正达到瘦身效果?快来借鉴欧美10大减肥达人的瘦身经验吧,用她们成功减肥方法,来让我们也一起变得苗条性感,美美地在夏季穿上漂亮的衣裙吧。

 暴瘦!欧美10大减肥达人最佳瘦身方法

  满足自己的小小欲望

  约翰尼亚斯蒂芬森(Johnna Stephenson),年龄40,减掉63磅

  “黑巧克力是我的最爱,”她说“与其让自己整天想着,我早上的第一件事就是在早饭前让自己先来一小块巧克力。这样,我感觉到自己的渴望得到满足,就不会再想吃其实的甜食了。”

 暴瘦!欧美10大减肥达人最佳瘦身方法

  在比赛中减掉190磅

  达纳布兰德(Dana Bland),年龄40,减掉190磅

  为了保持减肥的动力,达纳参加了平跑步俱乐部,并且加入公路赛。“过去仅能勉强走楼梯,现在我能完成10千米的赛跑,这很惊人”她说“我为我的身体所能做的一切感到赞赏”。她甚至曾经做过铁人三项。

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