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60到48公斤 网友分享成功减肥经验

导语将饮食和运动结合起来减肥,效果特别明显。下面这位网友到国外读书后发福到60kg,当她回国后立刻下定决心减肥,通过控制三餐、多动的原则,成功减到48kg,并一直维持。今天她将与大家分享自己成功减肥的喜悦与经验,教你怎样减肥,赶紧来偷师一下她的减肥秘诀吧!

 60到48公斤 网友分享成功减肥经验


  大家别以为Alina的身材一直都保持这样喔~
那就错了,我也有不堪回首的肥胖过去……请看照片~~但别被我吓到喔,惊吓指数会慢慢飙高!其实我的四肢看不太出来,都肥在肚子&手臂还有脸也很明显。

  每看一次之前的照片就很想把全部的照片【删掉】!真的胖到不像话,胖到我爸妈还跟我翻脸!

  有这么夸张吗?? 有必要到翻脸的地步吗??呵呵

  先来一张mix版的

 60到48公斤 网友分享成功减肥经验


  这是刚去澳洲的第一个月,因为英文爆烂所以压力很大,
体重在短短两星期急速从50kg下降到46kg(脸是因为水肿,每天喝水过多因为天气很干)

 60到48公斤 网友分享成功减肥经验


  惊吓指数30%

  这是去澳洲的第三个月开始慢慢吹汽球啰。老实说,我还真的不知道我到底怎么吃的。因为我不会煮饭,消费又高不可能出去吃,每天就只会把面煮一煮在放酱包~就这样度过每一餐居多。

相关专题: 减肥经验
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