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不挨饿倒三角减肥法 网友成功减重20斤

导语控制饮食+适量运动是减肥的不变公式,想要瘦第一步就是要懂得吃!怎样吃才能瘦得又快又有效呢?下面这位网友TERESA靠着“倒三角”的饮食减肥方法成功瘦下20斤,我们赶紧来参考一下她的减肥经验,从中偷师减肥秘诀,一起向理想体重进发吧!

 不挨饿倒三角减肥法 网友成功减重20斤


  从小爱吃又贪吃的TERESA,身材总是忽胖又忽瘦

 不挨饿倒三角减肥法 网友成功减重20斤


  我只要一阵子放肆大吃大喝,身材就会像右边照片那样“肿”

  我以前最胖的时候体重高达65kg,看起来全身都圆滚滚

  胖胖的身材害我只能每天穿着宽松的运冻裤

 不挨饿倒三角减肥法 网友成功减重20斤


  左边这张是我瘦到53kg的照片

 不挨饿倒三角减肥法 网友成功减重20斤


  不过~我既爱面子自尊心又强,所以减肥对我来说不是啥难事

  我常跟身边朋友开玩笑说,我敢大吃大喝就表示我有把握快速摆脱肥胖

  除非你的非常非常的胖,不然减肥其实很简单

  食物热量控制+适度有氧运动=瘦身成功

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