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林心如李艾等8位明星分享独家减肥经验

导语林心如、李艾、林敏等众多明星保持不发胖,拥有完美的身材?下面,我们就一起去分享一下她们的减肥经验,用她们维持好身材的独家减肥秘诀来帮我们成功瘦身。

 林心如李艾等8位明星分享独家减肥经验

  林心如:管理你的身体 不过分苛责也不过度放任

  在家的时候,我几乎每天都会站在体重仪上测一下。但我关注的不是那个数字又多了几公斤,少了几公斤。对我来说,体重仪上显示的那个“体脂肪”的比例,才是最重要的。

  尽管对女艺人来说,“减肥”几乎是一种天职,但你最后总会发现,即使是在严苛的镜头上,真正决定你看起来怎么样的,其实并非体重,而是你身体每个部分的线条是否紧致,你的身段是否轻盈而挺拔。

  所以我运动,并且喜欢让自己拥有一身带着阳光味道的健康肤色。今天的我跟十几年前刚出道时相比,体重其实相差不到3 公斤而已。

  但你们都觉得我越来越瘦了吗?那其实是因为,代表我的“体脂肪”的那个比例越来越低了。我很享受现在这个健康快乐的自己。

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