copy就能瘦!明星辣妈产后减肥法大曝光

导语

发胖是产后的必然结果?产后该如何减肥才最有效呢?一起来看看张柏芝、王菲等明星产后是如何减肥的吧!借鉴着她们的瘦身经验,你也能轻松变身性感辣妈哦!


  1、张柏芝

  产后减肥秘诀:运动+喂奶

  生了两个儿子的张柏芝依然是那么性感迷人。到底这位辣妈是怎样减肥的呢?柏芝说其实喂奶是产后修身最快的方法,因为人体会将多余脂肪用来制造人奶,人奶特别健康,所以她很主张那些妈妈喂人奶。当然,柏芝还会严格遵守用餐时间,非常注重健康饮食呢!

  柏芝为了快点出来复工,明知自己开刀伤口还未好,还是照做运动减肥。”另外,柏芝还亲自驾驶保时捷四驱车到山顶做运动。如此坚决的毅力,张柏芝成功变身性感辣妈还真是理所当然的呢!


  2、董洁

  产后减肥秘诀:坚持健康饮食

  窈窕身材,人所共想,特别是追随时尚潮流的你,大概已经到了斤斤计较的地步了吧?下面就让董洁教你一些防止脂肪过剩、保持苗条的小窍门吧。产后迅速恢复窈窕的董洁非常注重饮食,少吃脂肪和油、吃大量的谷物制品、蔬菜和水果;选择瘦的或是格外瘦的肉、鱼和家禽要把所有看得见的脂肪都剔掉;对于牛肉,要挑带有“腰”或“后腰”字样的产品(这些字样表示您选的肉块是低脂的,如里脊、后腰或是上腰部),这些都是董洁产后减肥坚持的瘦身方法哦!


  3、徐子淇

  产后减肥秘诀:偷步瘦身法

  为了能够极速瘦身,徐子淇在坐月子期间已经偷步减肥。子淇非常爱美,她很想尽快瘦下来,所以生完两星期已经要减肥,但是坐月子期间不可以节食,这段时间她只可以戒甜品,补品还要照食,加上因为是开刀生产,所以不可以那么快做运动和去纤体公司,怕会碰到伤口,唯一可以做的就是每天去四季酒店做通淋巴去水肿同按摩推脂。不过,腹部那个深层伤口还没好呢,所以都是集中做手和脚,但效果很好,几个礼拜就瘦50磅。

  除了通淋巴同推脂,徐子淇因为经常抱着宝宝,也令她减磅不少。虽然老公李家诚请了12人24小时照顾母女俩,但很多时候徐子淇都自己动手,喂奶、换片、冲凉全部一脚踢,加上她又成天抱着女儿来回走,宝宝又长得快,几个月已经重了5磅,天天抱着13磅的女儿走来走去,想不瘦都难。


  4、王菲

  产后减肥秘诀:少吃+瑜伽锻炼

  两女之母,王菲无论是生长女窦靖童及生小女儿李嫣然后,不够两个月便回复昔日身材,天生瘦底的她没有特别做运动收身,只是带女儿吃得少,已可自然消瘦,最多只是做瑜伽帮助收腹


  5、徐濠萦

  产后减肥秘诀:运动瘦身法

  时尚达人徐濠萦是运动型的辣妈。她怀孕时暴肥30多磅,产后她狂做运动减肥,每星期打几日羽毛球,抽空做柔软体操,加上看中医补血气,很快便回复苖条。当然,运动是最有效的减肥方法,这也就难怪陈太太能快速瘦身咯!


  6、袁咏仪

  产后减肥秘诀:奇异果减肥

  靓妈袁咏仪自生下可爱的儿子后,公开露面的活动明显减少,后来她出席香港回归十周年电影界庆祝晚会,身体微胖的她首次透露了自己的减肥秘方。 袁咏仪表示:“我这人可能太过于直率了,每天一回家就会把所有的不开心讲出来,一秒钟都憋不住。但是说烦恼的时候,一定要吃两个奇异果,不然会越说越生气,只要吃完了酸酸甜甜的绿色奇异果,心情也就舒畅了。”对于奇异果的另一个功效,她认为:“长期吃还能达到减肥的效果,我可不希望儿子长大了,指着一个胖胖的女人说那就是我妈妈。”


  7、王艳

  产后减肥秘诀:适量运动+瑜伽锻炼

  为了给宝宝球球树立一个事业妈妈的好榜样,王艳开始全面复出,开展自己的演艺事业。 当王艳再次出现在众人面前时,依然清丽秀美,说话声音还是那般柔柔的。特别是身材恢复的特别好,对此王艳表示说,产后她非常重视适量运动,并会经常做瑜伽,现在体形已经和产前基本一致。

  现在,家庭幸福的王艳,开始在事业上发奋努力,而给她最大动力的就是球球,她说自己要做一个优秀妈妈就先要撑起一个属于自己的事业,那样才能为宝宝做榜样,成为宝宝的骄傲妈妈。


  8、安吉利娜.茱丽

  产后减肥秘诀:运动+产品

  在非洲产下BB的安吉利娜.茱丽,很快就恢复身材。这位性感尤物是如何快速减肥的呢?原来她是因为热爱运动和结合使用健康瘦身产品的原因,她在产后凭借练瑜伽和喂母乳,短时间就有所成。另外,选择在非洲生产的她,产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。


  9、维多利亚

  产后减肥秘诀:控制饮食+运动

  维多利亚三度生产身材依旧骨感,令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:坚持使用健康瘦身产品、无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。但是,在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。

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