他们真的瘦很大!超级减肥王5位冠军经验谈

导语

看到《超级减肥王》里的胖子们是如何瘦身的吗?你也羡慕他们的成功吧?今天,我们就来看看5位冠军得主是怎样减肥的吧!借鉴他们的瘦身经验,你也能想他们那样瘦很大哦!


  第1季冠军:瑞安.本森

  瑞安成功减掉了122磅的体重,成为了《超级减肥王》第一赛季的冠军。荣获这个冠军头衔的五年后,瑞安重新出现在《他们去了哪里》的节目上。在节目上,瑞安承认了自己在这五年内体重有所反弹,而缺乏对自己的责任就是体重反弹其中的一个重要因素。


  瑞安的统计:

  减肥前:330磅

  减肥后:208磅

  重量损失率:36.97%
 
  瑞安的减肥秘诀:减肥千万不要急于求成,也不要等到超重的时候才想到要减肥。养成健康的生活习惯,每天都是苗条的一天。


  第3季冠军:埃里克.肖邦

  埃里克.肖邦,是纽约的一间熟食店的老板,高中期间曾是一位职业运动员。但当他停止锻炼后,也就开始发胖了。而店里的烤面条、牛排和芝士等美食都是导致他发胖的罪魁祸首。


  如何成功瘦身?

  埃里克是第三赛季的最大赢家,他减少的体重高达214磅,绝对是真正的超级减肥王。他减少了52.58%的体重,而大量运动和控制饮食就是他成功瘦身的关键。

  埃里克的统计:

  减肥前:407磅

  减肥后:193镑

  重量损失率:52.58%

  埃里克的减肥秘诀:选择无糖的巧克力既能满足你的食欲,还能帮助你减少卡路里的摄入。


  第5季冠军:艾莉.文森特(左图)

  艾莉.文森特和她的妈妈贝蒂.苏(右图)都参加了《超级减肥王》的比赛,她们都成功瘦身,艾莉更是成为了第五赛季的冠军得主。她成功减掉了112斤,成为了实至名归的瘦身女王。


  艾莉是节目的第一个女性冠军得主,她在参加竞赛期间,成功甩肉112磅。

  艾莉的统计:

  减肥前:234磅

  减肥后:122镑

  重量损失率:约50%

  艾莉的减肥秘诀:相信自己,只要抱着一颗坚定的信念坚持下去,就一定可以成功。


  第7季冠军:海伦.菲利普斯

  这位中年妈妈在成功瘦身之前有着非常严重的抑郁情绪。“我曾经总是一整天都坐在沙发上看电视,在我儿子放学之前,我会穿上裙子,这样能让我感觉到多一些阳光。”


  海伦的统计:

  减肥前:257镑

  减肥后:117磅

  重量损失率:54.47%

  海伦的减肥秘诀:“我最终还是看到了阳光。无论你年龄有多大,只要坚持健康饮食和运动,还是会瘦下来的。”海伦表示。


  第9季冠军:迈克尔.文特雷拉

  迈克尔是史上最重的参赛选手,他参赛时的体重高达526磅。他曾经说过,“我是双倍超重的人。现在可以成功瘦下来,让我觉得这是一场梦。”但是,迈克尔用他的决心和努力减去了200磅的体重,让他赢得了比赛。


  迈克尔的统计:

  减肥前:526磅

  减肥后:262磅

  重量损失率:50.19%

  迈克尔的减肥秘诀:迈克尔在分享减肥心得时说到:“当我懒于锻炼时,我就会想办法让自己更愿意运动。比如说,我会把跑步机拉到电视机前,边看新闻边运动能让我运动的时间越长哦!”

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