狂甩45斤!达人推荐最夯的过午不食减肥法

导语

目前流行的过午不食减肥法真的有效吗?它是否能帮助我们快速减肥呢?下面,爱美女性网小编就来带你分享以下这位网友的减肥方法,她就是采用了过午不食的方法快速甩肉46斤哦!

  8月份体重彪到170左右斤的时候,几乎令所有的认识我的人埋汰我。有的嘴上说:“你这胖的都直寒颤。”我妈妈是说:“别出门了,简直给我丢脸。”有一次我做车回家,司机问我你到哪里下,我说我老是坐你的车 你问我在哪里下?? 后来他仔细的看了看我说:" 我地妈吖?你咋胖成这样啊?我都没认出来~!”   

   这一系列的打击, 我有点死的心都有了,但是看到有的人说胖子死了 也是死胖子,所以 我还是从哪里摔的狗吃屎 就从哪里坐起来吧~!

  这一个半月的时间,我几乎没有对谁说过我减肥。因为我很自卑了,以前越高调现在越自卑,没有资本高调的时候,低调悄悄然就成了性格。3天过去了,7天过去了。。。没有人对我说我瘦了之类的话,15天过去了,18天过去了,已经开始有人问我是不是瘦了?25天过去了,已经开始有人说:“我看你半天了,你瘦了好多。” 30天过去了,有人说:“你也不胖啊?减肥做什么?”  

  50天过去了,我的顾客没有认出我来,我的亲戚没有认出我来,开始都是发直,然后三五成群的议论:“诶吖,你看看,你瞅瞅怎么瘦的?咋么瘦这么多?” 到现在55天了,一个顾客等我给他美发,我走过来他说不是我,我走到他面前了他还在看我,然后说:“瘦了好多啊!简直是判若2人啊。” 当时我就想‘55天了,我今天晚上就高调一下~!”

  是时候出山了 ,我的身高不穿鞋是一米七二,现在我是125至128之间,由于骨骼比较大 ,所以不要拿我的体重和没过160的美女们相提并论,我一厘米的骨头加肉 就能弄出一斤,而且我还是大骨架的人【一般身高女生过170就基本都是大骨骼的了】。我的目标是108斤 ,我不说100斤之内的屁话,除非给我哪个地方锯下去一块,否则我这身高要是100斤之内的话,那就是比狗都瘦的类型了。

  亲爱的们 别伤心 这个死肥猪已经不在了。   

  好了 不说废话了 晒一下 减肥前后的图图

  这个是今天拍的,有点泄愤感觉

  

  下面说一下减肥方法:首先确定的说,就是过午不食减肥法,是指过了中午12点以后一直到第2天上午8点之前不吃任何东西。

  早上: 一个跟李子大小差不多大的水果,只能吃一个,如果是葡萄的话,就吃4粒。

  中午:正常的跟池大小,2匙羹的饭,平铺,达到一个碗底就可以,加少量的水,加一块菜,肉都可以,4口左右吃完。

  过了中午12点以后 吃饭的时候保持站着,吃完10分钟内还保持站着,坐的时候主要不要偎着肚子,尽量做没有靠背的椅子,多做运动,比如家务等。

  到了晚上7点多的时候,可以选择跳舞,瑜伽,跆拳道等有氧运动,跳绳这种我强烈不建议去做,因为无聊坚持不住,容易拉伤。

  重点提醒: 使用此方法的人必须确认自己能坚持半年或一年以上,否则千万不要尝试。因为坚持不到半年以上的,反弹可是很严重的。如果到了半年以上,就可以达到不易胖体质。也就是通常说的瘦人怎么吃都不胖的那种体质,是有科学道理的。这里,糖主祝所以MM 加油成功,书写我们绚丽无比的青春~!

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