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一周激瘦4斤!达人教你如何健康快速减肥

导语健康饮食是减肥的最佳选择。那么,怎么吃最减肥呢?怎样减肥最有效呢?下面,爱美女性网小编就来为你分享以下网友推荐的一周健康减肥食谱以及健康快速减肥方法,让你在一周内轻松减掉掉4斤,快速享瘦哦!

 一周激瘦4斤!达人教你如何健康快速减肥

  YA!!开心的要跳起来了!

  那就是~~老虎狗在一周内狂瘦2kg!

  朋友都说不可思议

  先说好呦~~~完全是健康瘦!!我不喜欢不健康的断食法!!

  从49kg~47kg

  秘诀就是靠多吃蔬菜,排毒果汁来减重!!!

  刚好也可以把体内毒素排掉

  但是一个礼拜都吃蔬菜配果汁,肯定会饿死吧~~

  还是有吃一些别的食物!!如:豆腐!!

  豆腐含有很多蛋白质,所以就算没有吃到肉类,也可以从豆类食品中得到所需的蛋白质!!

 一周激瘦4斤!达人教你如何健康快速减肥

  还有减肥时常会因为吃不到好吃的东西而生气的话,这样就不好了><"

  一周还是可以让自己吃想吃的东西~~如:牛排+杯子蛋糕~~  

  事后要怎么弥补呢!!!就是开心的狂逛街!!

  没有逛到二个小时消耗一些卡路里决不原谅自己!!!

  就这样!!吃也吃到~~逛也逛到~~心情开心!!自然就会健康瘦噜!!!  

  切忌切忌!!晚上8点以后绝对禁食!!

  请挂上"请勿喂食"

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