那就是~~老虎狗在一周内狂瘦2kg!
朋友都说不可思议
先说好呦~~~完全是健康瘦!!我不喜欢不健康的断食法!!
从49kg~47kg
秘诀就是靠多吃蔬菜，排毒果汁来减重!!!
刚好也可以把体内毒素排掉
但是一个礼拜都吃蔬菜配果汁，肯定会饿死吧~~
还是有吃一些别的食物!!如：豆腐!!
豆腐含有很多蛋白质，所以就算没有吃到肉类，也可以从豆类食品中得到所需的蛋白质!!
还有减肥时常会因为吃不到好吃的东西而生气的话，这样就不好了><"
一周还是可以让自己吃想吃的东西~~如：牛排+杯子蛋糕~~
事后要怎么弥补呢!!!就是开心的狂逛街!!
没有逛到二个小时消耗一些卡路里决不原谅自己!!!
就这样!!吃也吃到~~逛也逛到~~心情开心!!自然就会健康瘦噜!!!
切忌切忌!!晚上8点以后绝对禁食!!
请挂上"请勿喂食"
