最夯减肥达人!狂减70斤 胖妹变性感美女

导语

减肥最重要的是坚持,只有持之以恒,才能达到自己想要的窈窕身材哦!下面,爱美女性网小编来为你分享以下这位超给力的减肥达人减重70斤的瘦身过程,看她是如何从一个大胖妹变身性感美女的哦!学习她的减肥经验,你也能成功瘦出火辣身材哦!

  我身边好多朋友都为了减肥而苦恼

  有减肥成功的也有半途而废的

  今天我要跟大家分享一个朋友的减肥路程

  实在是令人惊讶了

  咱们就往下看她的故事吧  

  以下是她自述的减重35公斤的瘦身过程

  终于要来发这篇文章和大家分享我的减肥路了!

  在发文前找着自已以前的照片!自已的惊吓度真是大破表呀!

  我以前真的好乐观哦!呵呵?每天都很开心哎!

  发现现在要把照片放上来!真的需要一点勇气呀!哈哈?~~

  看到想大笑的可以尽量没关系!

  能带给大家快乐!我也觉得很开心!记得别吝啬给我一个赞赏哦!

  先说!我身高是159公分!

  好啦?我承认根本就是一个自嗨的欧巴桑!

  2009年约1,2月!还是胖!但有瘦一点点啦!约78?79公斤吧!

  2009年9月减肥中期了约60公斤吧!

  2009年10月当时是56公斤

  2010年12月54公斤(屈臣氏的快乐的一天?小女仆装哎我!)

  2010年2月53公斤(体重愈降速愈慢了!呵呵?)  

  脸还是很大哎我!

  2010年3月51公斤也就是现在啦?

  呼??有没有大变身的呀?自已都没想过可以瘦身成功啦!

  现在是我这辈子最瘦的时候了吧!

  不要问我怎么可以放任自已胖成这样!

  因为我从出生就胖!不知道当瘦子的福!

  就算现在比较小只了!对自已还是有挥不去的自卑感啦!

  所以现在有人称赞我!我还是会觉得乱尴尬一把的!

  那到底是怎么减的咧!重点要来啰!有兴趣知道的就往下看吧!

  我大约是花了一年又二,三个月的时间瘦到54公斤的吧!

  饮食篇~~

  一开始前半年!我不吃任何淀粉类!

  是的!!是所有的淀粉类哦!你所想到的米制品!面食!勾欠!豆类!我都不吃!

  我吃青菜,肉!水果!很饿时我会吃低热量的冬粉提高饱足感!

  有吃的话一定会吃饱!但就是尽量不要睡前吃啦!

  这个方法一开始瘦超快的!

  一个月可以瘦5公斤!而且肚肚消很快!

  用这个方式我大约减了10公斤吧!

  后来遇到了停滞期!

  开始思考?这个方法扩展功能已经够残忍了!要怎么样才能再瘦!

  于是....我开始一天只吃一餐!是起来的第一餐哦!

  如果早起就吃早餐!睡的晚就吃午餐!反正就一定不是晚餐就是了!

  但这餐我什么都吃有什么吃什么!

  不过刚开始实行时真的吃很少!就吃一个三明治!

  不过是大的三明治啦?比方早餐店的鸡腿双蛋三明治!

  晚上真的很饿时!我会冲顶好超市就买的到的紫菜汤包来喝!真是饱腹又瘦身哦!

  改用这个方法?哇!超快的!约四,五个月就可以掉约14公斤!减到了62公斤!

  当然?停滞期又来啦?停了约一个月?!就又要再想办法了!

  于是我上网查查有什么不花钱的方法扩展功能!

  想说??好吧!试试看!就算无效!吃奇异果也养颜美容啦!

  办法是....

  早上起来?先空腹吃一颗奇异果(金的绿的都可以哦!)

  接下来正常饮食!可以正常吃早餐及午餐!

  减肥的人晚餐不是最好不要吃吗?所以... ...晚上如果饿了!可以再吃二颗!

  上面是说一天不要吃超过三颗啦!虽然我不知道为什么!

  但还是照做了!

  试这个方法,我原本的吃的东西都没少吃!也没特别运动只是“多吃”了它!

  真的有效哎!二个星期后我瘦了四公斤!一直到现在!我还在吃它!

  我现在51公斤!

  保养篇~~

  说到减肥呀??减肥霜可不能ー的呀!我有肥胖纹!但是原本就有的!

  没有新增加的!所以还是要擦保养品呀!

  我用到觉得真的有效!好用的!就是它!

  伊兰纤姿!捷笺琳的魔术十四!

  是的??我现在还在用他!已经忘了用了多少瓶掉了!

  它是号称十四天缩小尺寸!我就在买它的那天先量腰,手臂,大腿的公分数!

  十四天后!真的... ...有瘦了!

  又因它的味道宜人吸收很快!一天只要一次!不须按摩!所以我很爱它!

  它现在又要出最新一啰!应该是第七代了吧!旧的用完可以来试试!

  接下来!在下定决心减肥的那天!就有在洗澡完澡时在擦干身体前!

  身体还是湿的哦!擦身体- oil!在身体还是湿时擦不会油腻腻的哦!

  再把身体擦干!这可以保持肌肤的弹性!

  有预算一点的人可以买克兰诗的纤体油!没有的话!娇生的婴儿油也可以啦!

  运动篇~~

  说老实的,我也没什么在运动!饿都饿死了!怎么有力气动!哈哈!

  不过刚开始会跑跑步机!但跑不久啦?约20分钟!一有流汗我就休息了!呵呵?

  再来是偶而好天气会打打羽毛球!后来觉得右手会不平均的变壮!就不打了!   

  现在....很久没运动了!呵呵!

  终于讲完啦??

  现在的我!还在实行我的减肥计划啦!好想瘦到四十开头哦!

  四十九我也爽!

  所以?朋友们!要找我吃饭记得呀!

  起码要提早一天说呀!就等和你的这一餐啦?哈哈

  为了鼓励大家把我的文章看完!送一张性感睡衣照啦!哈哈!

  不要喷鼻血哦!!

  20110301

  大家可能觉得瘦下来要再维持苗条的身材是件很难的事... ...

  但是她做到了

  而且越来越辣  

  哇哇哇

  你一定也跟我一样想要大叫

  当我看到她分享活动的照片时

  真的吓到啦

  所以世上真的只有懒女人

  大家一起加油

  以上小小分享给大家

  给减肥失败很多次的女孩参考

  编辑推荐:狂甩200斤的减肥秘籍  达人分享狂瘦50公斤的秘诀

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