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窈窕变身记!减肥达人传授瘦32斤不减胸秘诀

导语怎样减肥最有效?减肥不减胸,这才是女性朋友追求的美事哦!下面,爱美女性网小编就来为你分享以下达人减32公斤却不减胸的超夯秘诀,学习她坚持不懈的精神和超强的减肥经验,你也能轻松瘦出魔鬼身材哦!

 窈窕变身记!减肥达人传授瘦32斤不减胸秘诀

  竟然就这样减了16公斤

  很多人问我怎么办到的

  其实我的方法很原始也很没新意:少吃多运动!

 窈窕变身记!减肥达人传授瘦32斤不减胸秘诀

  减肥过程大致是这样

  2010 7月63→58 (每天4km跑走+重训&健身器材随意+游泳1km)

  2010 8月58→54 (每天4km跑走+重训&健身器材随意+游泳1km)

  2010 9月54→52 (每天4km跑走+重训&健身器材随意+游泳1km)

  2011 2月52→51 (每天慢跑30min+重训&健身器材随意)

  2011 3月51→51(每天慢跑30min+重训&健身器材随意)

  2011 4月51→50 (每天慢跑30min+重训&健身器材随意)

  2011 5月50→49 (每天慢跑30min+重训&健身器材随意)

  2011 7月49→47 (每天慢跑30min+重训&健身器材随意+每周游泳1~3次,每次一公里)

  PS:没有写的月分代表没有刻意减肥。但维持每周1~3次运动,然后正常饮食,体重都是持平的哦!

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