时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

不做大食怪!达人教你吃什么才能健康减肥

导语吃什么减肥,怎么吃才能减肥?很多MM在减肥的时候因为过度节食而让“大食怪”上身,结果减肥就失败了。今天请来减肥达人为我们讲解健康饮食减肥之道,教大家吃什么才减肥!

 不做大食怪!达人教你吃什么才能健康减肥


  很多女孩问我“到底要吃什么才会瘦?”我觉得,每个人的体质都不一样,所以适合的减重方法都不同,至于要怎么样才会瘦,是要靠自己去尝试(当然吃减肥药那些就免了)比如说了解自己的饮食习惯,然后从中去改善。

  我也是研究了很久,才明白如何不要让自己的身体受到伤害。

  健康的瘦下来才是王道!!!!!!

  那么以下,我就用条列式的,让妞们比较好了解啰

 不做大食怪!达人教你吃什么才能健康减肥


  1、这么丰富的便当,里面的饭到底该不该吃?

  我觉得饭一定要吃!!!!!因为里面有大量的淀粉。如果不摄取足够的淀粉,可是会变笨的噢!!!而且还会产生皮肤粗糙,甚至掉发喔。但是吃饭好容易胖,因为有碳水化合物呐。

  所以,我们把淀粉类安排在早餐和中餐吃,晚餐如果真的受不了想吃的话,就吃四分之一碗的饭就好了。

  但是请把淀粉安排在白天吃噢,尤其早餐是一天活力的来源,一定要营养噢!!!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
Fat→fit 关键在于提代谢
狠瘦30斤!就靠2秘诀
减肥正能量!瘦30斤变美啦
XL→XS!达人持久瘦的心得
运动减肥经:跳操瘦了20斤
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点