香港名人胡敏珊 周瘦6斤 分享最夯减肥方法

导语

从模特出家的名人胡敏珊,对自己的身材可谓十分严厉,在生活习惯上可谓每一步都以减肥为大前提,下面就让爱美女性网小编和你分享明星减肥方法,剖析胡敏珊的最夯减肥法,周瘦三公斤,下个就是你!

  名人小档案:

  胡敏珊:胡敏珊15岁开始做平面模特,拍摄维他奶、庞氏、国泰等广告,并为母亲开办的服装企业作代言;她的事业生涯从COARA开始,与意大利政府合伙,创立了一间专门生产黄金饰物的合资企业。继而是Dot & Co成功把世界驰名、在瑞士制造的Techno Marine Chronograph开拓至亚洲市场,令品牌犹如平地一声雷。其后,胡敏珊创立5050,于2004年成功把美国的Philip Stein名表带入亚洲市场。2006年,5050重新命名为Charmonde(香梦地),代表着公司向前迈进的重要一步。她从名表代理商的角色延伸至更广阔的业务,除Philip Stein TESLAR这个品牌外,还引入了艺术珠宝Sevan Bicakci、机械时计Franc Vila、法国古董收藏品Automata、美容仪器Byonik及健康碱性水机WoW(ater)by Silveroo等,涉足钟表、珠宝、美容及生活品牌等各个范畴。

  女人漂亮,不是看体重,健康更重要。我原本就不是胖胖的女生,但有一次因为要帮我很喜欢的牌子Chloe走秀,为了能穿上秀服,我花了一个礼拜的时间,瘦了三公斤,脸手和腿看起来变好多,我的造型师朋友在台下看到我,都认不出来了,以为是日本来的模特。

  瘦身真是女生的终生事业。最近我应香港Now TV的邀请,即将主持一个luxury lifestyle的节目,除了介绍最新的luxury事物之外,还会访问香港不同领域的成功人士。为了上镜清秀一点,又是时候调整一些生活习惯啰!

  我不是不吃东西瘦下来的喔,我还是吃,只是很注意少油、吃的内容和调整一些生活习惯。

  1、早睡:

  那个礼拜我每天9点就睡,早点睡就不会多吃什么东西。

  2、不外食:

  在外面吃,食物比较油,一定会胖,使用的油品质通常也不是很好,影响健康。除非是吃沙拉,吃沙拉我也习惯不加酱汁,最多加一些橄榄油和胡椒,提提味而已。

  3、少油、少淀粉,多蛋白质:

  我三餐都会吃,但是一个礼拜内,会挑出两餐,什么都不吃只吃毛豆,毛豆还有很高的蛋白质,营养又不会让人发胖。其他时候,白天就会吃无油的荞麦冷面,加一点芝麻、紫菜和生蛋白。或是用上海菜的作法,蒸黄花鱼加白醋调味,很好吃。或是吃饺子,但馅料是包蔬菜的,也不要吃多,吃三颗差不多。

  用白醋蒸鱼有提鲜的作用,跟用酱油蒸的是不同风味。

  晚上吃蔬菜可以喝点鱼汤、或瓜子汤、菜汤、大骨汤,但不要喝太多会影响胰岛素的分泌,料理中如果需要用油,一定要用橄榄油。晚上特别不要喝果汁,水果甜也会增胖。最好放在白天吃。

  如果餐与餐之间饿了,可以吃香蕉,不要吃淀粉类的面包,很奇怪,可能是体质,我每次吃面包脸都会肿,所以本来也就不是很喜欢吃。

  4、补充营养品:

  因为瘦身时,吃的东西比较少,加上我会对很多食物过敏,我怕营养不够,所以会特别补充维他命。

  5、吃完饭,不要坐:

  吃饱马上坐下来,是不好的习惯,会很容易发胖的。最好能动一下,出去散步30分钟都好,对消化不错,也会睡的更好。

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