台湾性感名模王思平 教你2招瘦腰减肚子

导语

肚子上的肉肉厚厚的该怎样减肚子?简单瘦腰的最快方法又是什么呢?就让爱美女性网小编和你分享明星减肥方法,性感名模王思平亲身教你收腹减肚子,让你找到减肥瘦身的必杀技,迅速变做火辣美腰女王!

  明星小档案:

  王思平,模特,台湾东南科技大学夜间部休闲事业管理系学生,因工作关系休学。2007年参加台湾电视台TVBS的《决战第一名》节目,从三万多名参赛者中进身最后二十强,因貌似徐若瑄兼身材惹火,故被称为“小徐若瑄”。

  去年,她被好姐妹江语晨推荐担任周杰伦的《阳光宅男》MV女主角,在MV中以性感比基尼亮相,备受注目。

  热爱运动

  笑称自己个性像男生的王思平,是个喜欢到处吃喝玩乐又热爱运动的女生,对于运动容易上手,最爱跑步和游泳,尤其是晚上睡不著时就会约朋友一起去运动。下面一起来看看明星是如何减肥瘦身的吧。

  瘦小腹运动

  第1招

  此动作能紧实腰部线条,左右各做15次。

  Step1

  呈躺姿,双手握拳,屈膝预备。

  Step2

  用腹部的力量,将上半身撑起,双手握拳先带至左膝盖,再以画半圆方式将双手带至右膝盖,返回动作1。重复动作1至2,做15次后,换边重复相同动作。

  第2招

  此动作能帮助瘦小腹,做30次。

  Step1

  呈躺姿预备,双手平放侧边,双腿打直并拢。

  Step2

  保持双腿打直并拢,往上抬起与身体约呈90度,若双腿无法打直,膝盖可微弯,尽力就好不可勉强。

  Step3

  利用腹部内缩力量,慢慢将并拢双腿往下放,尽力将并拢的双腿放至能力范围不勉强,以不碰地为原则。

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