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郑多燕美体术:助你踏上健康减肥的成功之路

导语以成功从70公斤暴瘦至49公斤而闻名的韩国健身辣妈郑多燕,她的减肥奇迹一直鼓励着所有肥胖女性不断前进。而她所提倡的瘦身减肥方法又有些什么要领呢?现在爱美女性网小编就为你详解郑多燕美体术的减肥常识与原理,掌握了她的减肥秘方,你的纤体进程一定会事半功倍哦!

 郑多燕美体术:助你踏上健康减肥的成功之路

  Point 1 拒绝过瘦

  亲身经历过爆肥,而且通过自己的努力激瘦下来,作为一个辣妈的郑多燕,她的经历相信是最共鸣最有说服力。提倡“美与健康并重”的她认为,最完美的体态就是令全身肌肉呈现最美的状态,而并不是越瘦越好。肌肉要分布平衡,充满张力与柔韧度,如果肌肉量太少,光是一味地追求消脂,会使得身体很容易疲倦和消瘦,这种病态的瘦不应该是现代女性的所追求!

 郑多燕美体术:助你踏上健康减肥的成功之路

  郑多燕式美体术的关键就是,简单轻松的健身减肥操,配合营养均衡的饮食生活,谁也无需勉强自己,以自己可以接受、符合能力范围的方式来轻松享瘦便可!

  很多女生都很宅,都缺乏运动,其实郑多燕也一样不喜欢运动,婚后更是变成肥胖的家庭主妇。但正正是这个原因,她明白到只有运动才能彻底改变自己。所以,决心很重要,想要改变就务必拿出决心拿出勇气!

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