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加速代谢轻松瘦!Lulu老师分享减肥经验

导语瑜伽天后LULU老师认为节食减肥并不是长久之计,其实只要加速新陈代谢,你也能成为吃得多的瘦子。那么LULU老师是怎样减肥的呢?下面就来与你一起分享LULU老师的减肥经验以及瘦身秘诀。

 加速代谢轻松瘦!Lulu老师分享减肥经验


  身边的朋友常常惊讶我的大食量,总是问我:“为什么你没有特别控制饮食,却还能保持这样的身材?!”“生了小孩之后,你怎么能够瘦得这么快?!”我的答案很简单:“因为我的基础代谢很好啊!”可是,这令人称羡的代谢力,并不是天生的,而是“培养”出来的。

  加速代谢,轻松瘦身!

  女生最羡慕那种身材很瘦,但吃东西完全不用克制的人,这就是代谢力的差别。代谢差的人,常常会觉得吃饱之后,食物都无法代谢掉,罪恶感也油然而生,然后陷入“因为不敢再吃,导致代谢变得更低”的恶性循环。

  每次看到饿着肚子、辛苦瘦身的女孩们,我都很想告诉她,这样是不对的。我觉得大家都把瘦身这件事变得很不健康了,身体想吃东西,是代表你有需要,当身体处于非常饥饿的状态下,燃烧的不是脂肪,而是从肌肉中的养分去转换能量,结果就会造成肌肉流失、基础代谢率变低。所以瘦身的重点不在于“吃与不吃”,应该是要回归到“提高基础代谢”上,如果没有做对根本的问题,不去了解基础代谢,反而用一些治标不治本的方法,就算一时瘦了,之后也会胖回来。

  Lulu老师小档案

  LULU,女,台湾瑜珈天后,黄仲昆之妻。

  著有《百分魔体双人瑜珈》《胖公主变身系列一之露露胖公主变身记》《胖公主变身系列二之好孕瑜珈》《胖公主变身系列三之瑜珈瘦身美学》等。

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