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爱上自己的身材:日模Shiho的减肥经验之谈

导语以完美身材著称的日本名模SHIHO(矢野志保),成为众多日本女性最憧憬的对象之一,自我一套减肥方法也受到大家的青睐。那么,SHIHO练就苗条身材又有些什么减肥秘诀呢?现在,爱美女性网小编就为你介绍SHIHO的减肥经验之谈,揭开美体的奥秘!

 爱上自己的身材:日模Shiho的减肥经验之谈

 爱上自己的身材:日模Shiho的减肥经验之谈

  SHIHO's style 1

  以星期为单位

  SHIHO一直推崇的是,肌肉上均匀地分布适量的脂肪,这样才能令女性的体态显得健康、柔韧并富有张力。

  那么,SHIHO的每一天是怎样度过的呢?

  SHIHO认为,减肥计划应该以星期为单位。每周做3次瑜伽,一周内至少自己做4顿减肥餐,周末各去一次健身房与户外活动。

  如果单单苦苦思索每天我该做什么去减肥,不知不觉就会形成一种“不做不行”的压力,只是针对1周来计划的话,减肥会变得更加轻松哦!

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