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宅男女神豆花妹 跳舞吃水果 雕塑纤瘦身材

导语台湾当红的宅男女神豆花妹近日推出新专辑,再度出现在荧光幕前的她比以前更加纤瘦了,到底她的减肥心得是什么呢?下面爱美女性网与你分享明星减肥经验,告诉你豆花妹蔡黄汝的私密瘦身招!

 宅男女神豆花妹 跳舞吃水果 雕塑纤瘦身材


  豆花妹蔡黄汝因卖豆花而闻名,私底下的她也的确爱吃像豆花一样甜的甜品,像是冰淇淋或蛋塔,但若遇到宣传期须常上电视,她就会吃水果来取代甜点,并利用跳舞来雕塑身材曲线。这次,她就要示范简单的舞蹈动作,想拥有纤瘦身材的你跟着她一起动动吧!

  本名蔡黄汝的豆花妹这次发行首张专辑,身形明显比去年纤瘦不少,她笑说:“因为这次新歌还加入了舞蹈,让我自然而然就瘦了下来。”原来豆花妹根本不会跳舞,但为了要改变大家对她娇滴滴的印象,她从6月份开始每天密集练舞5小时,无论是性感、可爱或是爵士曲风她都尝试练习,甚至有时还穿高跟鞋边跳舞边唱歌,虽然让她吃足苦头,但这样连续4个月不间断的苦练,现在即使边唱边跳也都不成问题,除了每天锻炼肺活量外,舞蹈中许多甩手、扭腰和摆臀的性感动作,也让她身材变得更婀娜多姿。

 宅男女神豆花妹 跳舞吃水果 雕塑纤瘦身材


  有时想吃甜食又胖怕,豆花妹就会选芭乐1颗、10~15颗的小番茄与1杯优格,她说:“水果就像甜点般,吃完后就满足了。”

  不喝奶茶 减少糖分摄取

  除了跳舞,豆花妹即使再累,都会维持每日快走和慢跑共半小时的好习惯,但在饮食上就不会特别忌口,她觉得演艺工作已经让她三餐很不正常,如果有时间吃饭她一定会好好犒赏她的肠胃,平时最爱吃冰淇淋与蛋塔等甜食,但若中午吃了大餐,晚餐就会吃热量较低的关东煮,或绿豆汤等流质食物,甚至干脆吃大量的水果来让自己有饱足感。虽然食物没有特别禁忌,豆花妹对于饮品绝对严格把关,不喝热量高的奶茶,口渴也只喝无糖饮料和温开水,她觉得这样不只不会发胖,也能减少糖分摄取,毕竟自己真的太爱吃甜食了。

  豆花妹小档案

  本名:蔡黄汝

  星座:天蝎座

  身高:158公分

  体重:46公斤

  经历:2011年发行首张专辑《情豆花开》、便利超商集点活动代言人、曾主持《电玩快打》节目。

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