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明星爱用减肥方法大盘点 偷师星级瘦身招

导语看见明星们个个身材纤瘦、窈窕有致,你是否也很想知道明星如何减肥的呢?今天爱美女性网小编就来为你盘点明星爱用的减肥方法,一起来偷师她们的绝密瘦身招吧!

 明星爱用减肥方法大盘点 偷师星级瘦身招


  正如小S的名言———“一个人若连自己的体重都掌控不了,如何掌控自己的人生?”不想再过胖子生活,此刻就开始坚定意志自助减肥吧!

  方法一:节食法

  最为原始的减肥方法。节食法遵循将肥胖抑制在源头的理念,采用此法的人需要有极为顽强的意志力,将不断萌生的“食欲”活生生地掐死,并承受肠胃呻吟时的痛苦。为了避免蛋糕依赖症复发,要远离最爱的蛋糕,每天只能进食蔬菜、肉汁拌面等低热量食品。

 明星爱用减肥方法大盘点 偷师星级瘦身招


  明星案例:蔡依林

  蔡依林曾将“节食法”发挥到极致。为了摆脱婴儿肥,她采用“半断食”疗法,每天只吃水果、蔬菜和全麦饼干,几乎不摄取油脂,硬是从刚出道的40多公斤减到38公斤。不过,蔡依林也因为这种“半断食”疗法而患上肠胃炎,差点变成厌食症。其后,在营养师的建议下,她优化餐单,三餐以白灼食物作为主,如水煮蔬菜加荞麦面或白饭,再配以虾饺或者烧卖。

  推荐指数:★★★

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