年龄: 23岁
身高: 172c m
目前体重: X
为期: 半个月
使用方法: 指压推拿 + 饮食控制
成效: 瘦了7kg
自从去年底回国后，就一直被说胖。的确，在吃了10几20桶哈根达斯，和餐餐以薯条可乐为食之后，不胖也难…
想当初，我也可曾是吃不胖体质呢！就算暴饮暴食，体重依旧…从~~来没变过！！
回国后， 怀念国内的美食，吃吃吃，也没想过要减肥的意思。而且说真的，我也没减过肥呀!
不过过年后，受到了大刺激。连讲话很含蓄的婶婶，也第一句话就送我，“喔唷~ 真的有变比较胖了唷!”害我好难过唷，真的有这么夸张唷 = =
所以我就觉得，不能再这样下去了，于是我开始了我的减肥之路了…
一开始我是以节食的方式，因为我真的很懒得运动…我开始不吃晚餐…
一开始真的很难忍受，我是个肚子饿 ，就会发大脾气的人….(我想在美国的室友们 应该有不小心扫到一点台风尾 抱歉抱歉!)
不过后来 渐渐就习惯了！甚至饿到都不会饿了，是没有到恹食症那样吃不下，但是就是不饿，可以不吃的那种状态，胃口变的超级超级小，几乎可以一整天都不吃东西 ，也无所谓。
当我开始紧张的原因是，我可以一个礼拜都没有排泄唷(可以理解... 因为真的没吃东西阿 哪来的东西拉= =)。这个真的让我非常的彷徨耶，因为之前吃不胖的体质，是我消化非常好，可以一天上两次大号，现在这样我很清楚，代谢不好， 没有上厕所，是非常不好的事。
察觉如此之后，我开始逼自己吃东西了，经过这次节食一个月的时间，我也真的有瘦了一点下来，我瘦了大概有两公斤 ！！
这是我第一次减肥初体验…有成效…还不赖啦！不过不建议就是了！！
接着七月底时，可能也是同事的关系，让我觉得 不行！！我一定也要变瘦才行…同事跟我差不多高 ，一个48， 一个49kg…天阿，我都快昏倒了…且现场的男生，居然还当着我的面说，“你的手臂、脚阿，都快比我粗了耶”。
我整个脸都绿了，虽说我个性很男性化，但如果连身材也都很男性化的话，这样我不如去死算 了！
我也要向我的同事们看齐，我的目标是林志玲（50kg），这样的体重应该是最标准的吧！所以我开始又找别的减肥方法了！
我试了推拿的这个方法，决定砸钱下去......!!因为比起手术、敲骨，算便宜了吧！
接着配合着饮食控制，(因为这次真的是杀红了眼 一定要变瘦)，结果还真的有了成效，我在推拿的这两个月，整整瘦了4～5公斤，裤子也都小一号了，变的跟之前一样瘦了！穿得下之前的裤子，这种感觉真好！哈哈～一切都可以养成习惯的…
我应该可以算是用 无糖豆浆减肥法吧！
戒淀粉
几乎都只吃菜跟肉，然后饿了就一直喝高纤无糖豆浆 (补充蛋白质、纤维及水份，希望可以增加代谢啦)。
然后因为不想受不了节食脾气暴躁 而半途而废，所以我并没有戒掉我的最爱 - 甜点，因为如果真的叫我不要吃甜点，不~如~叫~我~去~死~......
所以当我那天有吃甜点时， 我那天就不会再吃别的东西了，会一定是吃菜跟豆浆，不然我会超良心不安，或者那天有去吃吃到饱时， 我可能那天除了豆浆，不会再进食了！
其实我算没有减的很彻底，因为不想把自己搞的跟之前一样很不快乐…
且这阵子，团购的东西+出去玩买的东西，连续一直来、又遇到中秋节 (家里月饼、礼盒一堆)、然后又遇到生日 (里夫泡芙、美心蛋糕、RT红茶卷、85度C)，真的是都来不及吃…不然我应该会变更瘦吧！！~~
推荐给大家吧！我的成功经验–推拿+ 饮食控制！
