推拿+饮食控制 14天激瘦7kg 壮妞变美妞减肥记

导语

从小就是瘦子国的gucci,经历了一个月痛苦而收效甚微的节食减肥法后,本着对身体健康负责的念头,转而选择了推拿+饮食控制的减肥方法,成功在半个月内激瘦7kg,从壮妞华丽变身成超级有范的美妞,一起看看减肥达人gucci的成功减肥经验谈吧!


年龄: 23岁

身高: 172c m

目前体重: X

为期: 半个月

使用方法: 指压推拿 + 饮食控制

成效: 瘦了7kg

  自从去年底回国后,就一直被说胖。的确,在吃了10几20桶哈根达斯,和餐餐以薯条可乐为食之后,不胖也难…

   想当初,我也可曾是吃不胖体质呢!就算暴饮暴食,体重依旧…从~~来没变过!!

  回国后, 怀念国内的美食,吃吃吃,也没想过要减肥的意思。而且说真的,我也没减过肥呀!
 
  不过过年后,受到了大刺激。连讲话很含蓄的婶婶,也第一句话就送我,“喔唷~  真的有变比较胖了唷!”害我好难过唷,真的有这么夸张唷 = =

  所以我就觉得,不能再这样下去了,于是我开始了我的减肥之路了…

  一开始我是以节食的方式,因为我真的很懒得运动…我开始不吃晚餐…

  一开始真的很难忍受,我是个肚子饿 ,就会发大脾气的人….(我想在美国的室友们  应该有不小心扫到一点台风尾  抱歉抱歉!)

  不过后来  渐渐就习惯了!甚至饿到都不会饿了,是没有到恹食症那样吃不下,但是就是不饿,可以不吃的那种状态,胃口变的超级超级小,几乎可以一整天都不吃东西 ,也无所谓。

  当我开始紧张的原因是,我可以一个礼拜都没有排泄唷(可以理解... 因为真的没吃东西阿  哪来的东西拉= =)。这个真的让我非常的彷徨耶,因为之前吃不胖的体质,是我消化非常好,可以一天上两次大号,现在这样我很清楚,代谢不好, 没有上厕所,是非常不好的事。

  察觉如此之后,我开始逼自己吃东西了,经过这次节食一个月的时间,我也真的有瘦了一点下来,我瘦了大概有两公斤 !!

  这是我第一次减肥初体验…有成效…还不赖啦!不过不建议就是了!!

  接着七月底时,可能也是同事的关系,让我觉得 不行!!我一定也要变瘦才行…同事跟我差不多高 ,一个48, 一个49kg…天阿,我都快昏倒了…且现场的男生,居然还当着我的面说,“你的手臂、脚阿,都快比我粗了耶”。

  我整个脸都绿了,虽说我个性很男性化,但如果连身材也都很男性化的话,这样我不如去死算 了!

  我也要向我的同事们看齐,我的目标是林志玲(50kg),这样的体重应该是最标准的吧!所以我开始又找别的减肥方法了!

  我试了推拿的这个方法,决定砸钱下去......!!因为比起手术、敲骨,算便宜了吧!

  接着配合着饮食控制,(因为这次真的是杀红了眼  一定要变瘦),结果还真的有了成效,我在推拿的这两个月,整整瘦了4~5公斤,裤子也都小一号了,变的跟之前一样瘦了!穿得下之前的裤子,这种感觉真好!哈哈~一切都可以养成习惯的…

  我应该可以算是用 无糖豆浆减肥法吧!

  戒淀粉

  几乎都只吃菜跟肉,然后饿了就一直喝高纤无糖豆浆 (补充蛋白质、纤维及水份,希望可以增加代谢啦)。

  然后因为不想受不了节食脾气暴躁 而半途而废,所以我并没有戒掉我的最爱 - 甜点,因为如果真的叫我不要吃甜点,不~如~叫~我~去~死~......
 
  所以当我那天有吃甜点时, 我那天就不会再吃别的东西了,会一定是吃菜跟豆浆,不然我会超良心不安,或者那天有去吃吃到饱时, 我可能那天除了豆浆,不会再进食了!

  其实我算没有减的很彻底,因为不想把自己搞的跟之前一样很不快乐…

  且这阵子,团购的东西+出去玩买的东西,连续一直来、又遇到中秋节   (家里月饼、礼盒一堆)、然后又遇到生日   (里夫泡芙、美心蛋糕、RT红茶卷、85度C),真的是都来不及吃…不然我应该会变更瘦吧!!~~

  推荐给大家吧!我的成功经验–推拿+ 饮食控制!

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