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李倩蓉健康减肥经验 轻松让你腰围小两圈

导语台湾艺人李倩蓉一直都是给人感觉很纤细很娇小,但是倩蓉自言是肉肉型的女生哦!快开看看倩蓉是怎么轻松甩掉身上的肉肉,成为名副其实的纤细美人的。跟着倩蓉一起做,你也能够轻松腰围小两圈!

 李倩蓉健康减肥经验 轻松让你腰围小两圈

  女人啊,永远觉得自己不够瘦!减肥瘦身,一直都是美眉们讨论的热门话题。但是努力瘦身的同时,我们是不是也该注意自己是不是真的减对了。大家常常陷入”减掉多少公斤”的迷思,斤斤计较体重计上面的体重,但却忽略了到底减掉的是脂肪、还是只是水份,减了半天是不是也减掉了健康,或是该瘦的地方没瘦,不该瘦的地方却缩水了。

 李倩蓉健康减肥经验 轻松让你腰围小两圈

  很多人已以为倩蓉很瘦,这都是因为拜骨架小之赐,但你知道吗?其实我是属于肉肉的圆身,在正确的饮食+运动之前,我的BMI指数竟然是超标的24(女生健康的BMI指数,应该要是20~22,超过22就过重了)!只是平常穿衣服我会修饰,所以大家看不大出来。

  为了甩油,甩掉体脂肪,我三个月前开始瘦身特训,内外交攻,饮食控制加上疯狂运动,我的体重虽然只减了0.5公斤,但我的体脂肪竟然从24下降到19啊!!!!!

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