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运动节食坚持不懈 网友瘦32KG减肥历程

导语怎么减肥才能够成功?其实健康减肥的原则一向都是坚持不懈的运动和控制热量的摄入,能否成功就看你是否能够坚持下去。网友从78KG—46KG的成功健康减肥经验,甩肉32KG从此加入瘦子国!你也能够做到!

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  先看看我减肥前后的对比图。

  很多人说我在卖关子!唉呀~,其实没有啦只是我有点懒,但是我从现在开始就会分享我的减肥经验减肥食谱的咯,一定要看下去哦!

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  YU大概是从2010年3月开学开始减的喔!刚开始的减重是慢慢来的。

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  YU做了很多种记录,有本子手写的还有网志打的。

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  记录的资料大致是分为

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  1.饮食

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